一日览四季，十里不同天 独库公路即217国道，北起克拉玛依市独山子区，跨越天山山脉中段，连接阿克苏地区库车市，全程561公里，近一半在海拔2000米以上。每年10月末至次年5月，独库公路都会因大雪封山而禁止通行。仅在6月到10月有机会踏上这条景观大道。 自驾独库公路，随着海拔垂直变化，沿途可欣赏到雪山、峡谷、湿地、草原、河流等自然风光，每一个转弯可能都会遇见惊喜。五里不同景，十里不同，一路观四季。是一条季节限定的景观大道

1、浙江-舟山-东极岛 我国最东面的岛屿，清晨的第一缕晨曦拂过海岸线，照亮的不仅是陆地，也是你心中对远方的向往。电影《后会无期》曾在庙子湖岛取景；东福山岛适合拍照、看日落，体验到慢节奏的生活；青浜岛有“海上布达拉宫”的美誉。 2、福建-宁德-四礵列岛 四礵列岛拥有十几个岛屿，有罕见的断崖、草甸、鹅卵石沙滩……被称为现实版“塞尔达”！7、8月是草绿的旺盛时期，放眼望去都是草坪与大海。临崖绝壁奇峰峭礁，吃住在主岛上

挂在天边的彩虹，牛羊成群牧歌声声……根据作家李娟散文《我的阿勒泰》改编而成的电视剧播出后，全网总传播量超60亿次。 近日新疆阿勒泰的搜索热度持续增长。数据显示，今年6月，阿勒泰地区文旅预订订单同比增速达80.6%，其中景区门票预订单量同比增速达83%。 阿勒泰旅游火爆的同时，话题#去阿勒泰旅游的人膀胱快炸了# 登上热搜。有网友称，“去阿勒泰旅游，膀胱比视野更先被震撼”“上厕所真的会让人崩溃”。 “我（如厕）把黑色塑料袋

据香港《星岛日报》网站5月27日报道，在全球“十大最佳旅游国”中，中国上榜。世界经济论坛日前发布2024年旅游竞争力报告，在前十位中，亚洲有两个国家上榜，分别是排第三的日本和排第八的中国。全球排名第一的是美国。《星岛日报》援引美媒报道称，2024年旅游竞争力报告的排名是根据多项因素综合评估的，包含基础设施、自然资源、劳动力以及价格竞争力等，同时会评估旅游业各环节的发展，包括酒店、机场、景点、航空公司的业务，不仅

近日，文旅部公布22个拟被确认的国家级旅游度假区名单，其中河南有一家景区入选，它就是郑州《银基国际旅游度假区》。同时，这也是郑州第一家国家级旅游度假区，值得庆贺！接下来，我们将视角聚焦于郑州银基国际旅游度假区，且看看，这里究竟有何魅力？竟然能够摘得如此殊荣？ 01 产品业态非常丰富 在郑州，经常去银基国际旅游度假区游玩的朋友应该都十分清楚，到银基游玩，一天时间是绝对玩不完的！ 因为，这里拥有超级精彩丰富的旅

近日，在厦门举行的第十九届海峡旅游博览会和2024第九届中国（厦门）国际休闲旅游博览会上，泉州市文旅局组织近百家企业携特色文旅资源和产品亮相，吸引了众多展商、游客及业界的广泛关注，并获得“最佳组织奖”和“最佳人气奖”。 泉州专题展馆饱含闽南传统元素 据介绍，此次泉州专题展馆以“宋元中国·海丝泉州”城市品牌为主题设计布置，整体造型以闽南传统大厝为原型，突出红砖、燕尾脊、出砖入石等元素，同时以蓝色地毯象征大海

对于许多想要健身但受限于场地或器械的人来说，HIIT（高强度间歇训练）是一个理想的选择。它结合了有氧运动和力量训练，能够在短时间内燃烧大量卡路里，提高心肺功能，并塑造紧致的身体线条。更重要的是，HIIT训练无需复杂的器械，只需一小块空间，你就能在家中进行高效锻炼。 接下来，我们将为你介绍几个适合家庭训练的HIIT动作，让你无需器械也能轻松塑身！ 动作一：深蹲跳 站立，双脚与肩同宽，脚尖稍微向外。 慢慢下蹲，直到大腿与

旅行，是探索未知、感受世界的绝佳方式。然而，在享受美景和美食的同时，我们也常常忽略了健康饮食的重要性。如何在旅行中保持健康饮食，确保身体状态良好呢？接下来，就让我们一起揭秘旅行中的健康饮食秘诀！ 一、提前做好规划 在出发前，了解目的地的餐饮文化和特色，选择符合自己口味的健康餐厅或菜品。同时，制定一个合理的饮食计划，确保摄入足够的营养和能量。 二、选择健康食材 在旅行中，尽量选择新鲜、天然的食材，如蔬菜

你是否曾梦想拥有平坦紧致、线条优美的腹部？今天，我们将一起探讨如何通过针对性训练和日常习惯的双重要素，实现你心中的完美腹部梦想。 二、针对性训练：打造完美腹部的基石 了解腹部肌肉结构 深入解析腹部的主要肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌，理解它们的功能和重要性。 选择合适的训练动作 推荐一系列有效的腹部锻炼动作，如平板支撑、仰卧起坐、俄罗斯转体等，并详细解释每个动作的执行方法和注意事项。 制定个性化训

想要拥有平坦紧致的腹部线条，是许多人的梦想。但在追求这一目标的路上，我们往往会遇到各种方法和信息，有些科学有效，有些则是误区。本文将为您揭秘腹部减脂与塑形的科学方法，并解析常见的误区，帮助您更好地实现目标。 二、腹部减脂的科学方法 有氧运动与力量训练结合 有氧运动如跑步、游泳等，能够燃烧大量卡路里，减少脂肪堆积；而力量训练则能增强肌肉力量，提高基础代谢率，进一步促进减脂。 合理控制饮食 腹部减脂需要控制