12月香港晚上跑步

十一年前来跑步吧，回来看看

已经差不多画了一年，有三十幅吧。最近的临摹作品。

我喜欢画梵高的画，这叫行画吗？我们也叫临摹吗？画的过程很享受，画了很容易好看。过程中也是一个欣赏，对原作的感受更深了。

訪元朗楊屋村荷塘遇友人攝影得美圖, 成詩三首, 其一: 炎 炎 香 江 六 月 中， 細 雨 迷 濛 半 日 涼。 靜 觀 天 地 得 新 趣， 平 平 風 物 不 平 常。 其二: 綠 羅 裙 上 生 明 珠， 圈 圈 漣 漪 寄 相 思。 落 花 不 忍 隨 流 水， 留 住 餘 香 願 君 知。 其三: 熱 極 起 風 雷， 雨 過 天 漸 青。 水 濺 芙 蓉 艷， 孤 高 獨 含 情。

本周日便是香港馬拉松比賽的日子, 今年報名的情況也是早上一小時便滿額. 自從2005年我參加第一次全馬, 已跑了九次香港馬拉松. 今年我兒子要參加半程, 我也報了半程和他一起跑.. @oy_gang @红castle 你們也報名了嗎? 其他還有誰會參賽的可在這裏留言...

本周六开始比赛，跑步吧有我，@天使之约2030 @靖仁跑 ，还有谁呢？ 大家来自天南海北，到了希望能聚聚。请在此留言。 竞赛日期和地点： 2015年1月3日（星期六）在厦门市举行。发令时间：上午8:00。 竞赛项目 （一）男、女马拉松（42.195公里）、海峡两岸城市马拉松邀请赛、全国大学生马拉松邀请赛。 （二）男、女半程马拉松（21.0975公里）。 比赛路线 （一）马拉松： 五通灯塔公园正门前（起点）→环岛东路→会展北路→会展路→会展南路→环岛

我来了。

大家看看以下的一段新闻, 能看出标题出现什麽问题吗? ========================================= 适量运动，延年益寿；运动过量却适得其反，缩短寿命。何谓适量运动？ 研究： 1,000名患有冠心病，但情况稳定的60余岁人士，接受逾十年生活习惯包括运动的观察。观察以死亡、心肌梗塞或中风为终㸃。 运动量： 约40%接受观察人士有中度带氧运动，例如每周缓步跑2至4次，每次一小时；超出或低於上述运动量者，各占受观察人士约30%；约10%几乎完全没有运动