这个体脂可以刷吗，刷下来会变竹竿吗#07高中生#

两个星期的生长速度这个算快吗，感觉肩膀长的很快，但是练胸就全推前束上了，有没有可以保持沉肩的方法，兄弟们都是怎么做的#07高中生#

要多高体脂才适合增肌，不想太胖又想长肌肉长得快可以实现吗

16岁，大哥们指点一下缺陷

感觉遇到瓶颈，一直不长肉 07

卧推总是离不开史密斯，做自由的有点晃来晃去，胸肌中间那里有个坑正常吗，摁住有点痛，胸型也怪怪的，我是哪里缺了吗还是天赋不好

感觉左右背不平衡，具体是哪里不平衡，解决动作是什么，谢谢各位大神。16岁，在重点高中没有志同道合的人。