返回
刷新
19楼. 这种减肥太简单了,随便瘦,每天早上走路4...
叙利亚炮兵连😡
2023-9-26
参与本吧讨论请先
登录
早起空腹30分钟,完事后,该吃早餐,吃早餐。中餐,晚餐都吃,不吃宵夜就行!
芜湖韩主任
2023-9-26
回复
这样做一个月八九斤随便瘦,等一个月后,再把时间增加,慢慢增加到一小时,等体重稳定了,不瘦了,再减少能量摄入,然后再慢慢减肥,起码得半年,一个月瘦7斤算,半年瘦42斤吧。等到160斤你在按照一楼发图片那个吃,基数变小了,肯定吃的要更少,运动的更多。 反正,大基数减肥很简单,小基数最困难
芜湖韩主任
2023-9-26
回复
减肥吧
<
贴吧
<
百度
2024-5-22 08:23