436楼. 1.主题及贴子地址:【2021.02.15 => 2021.09.15】历时七个月,胖姐弟结伴减肥:
https://tieba.baidu.com/p/7228691381?pn=2.楼主介绍:鲜衣怒马是我 ,26 ,女
3.减肥过程介绍:【肥胖史】体重和年龄一起增长,慢慢的肥到巅峰。【方法】运动+16小时禁食+低碳 。【开始及持续时间】2021年2月15号开始,第一阶段持续七个月。
4.发贴时间:2021年2月15号
5.楼层数:69
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感谢吧主审核
444楼. 1.主题及贴子地址:
其实雨不大 只是风搞得紧张 _ 减肥记录... 2.楼主介绍:96年,25岁,男
3.减肥过程介绍:
[肥胖史]先自我介绍一下
96年天蝎男 身高182 体重200多吧
一周之前称的 最近房子装修好了搬新家家里没有体重秤就没称 半小时之前已从某宝激情下单
大学的时候体重140左右 不幸得了一场大病在家被饲养员养到了190
之后大学毕业在我一时冲动下一个半月减到了150 别问我怎么减的 少吃多动🐷都能瘦
毕业后自己跟朋友做生意赔的👵低保都预支了
心情极度低落 感觉万般皆苦 只有美食不可辜负
结果就是胖到了200多 210上下浮动吧
最近被生活蹂躏的体无完肤 终于在网抑云的引导下幡然醒悟
胖不是一种错 错的是你明知道胖不好你还纵容自己去胖 这就有点自暴自弃了(说的只是我自己,不喜勿喷)
这个社会对胖子本身就是不友好的 不能再这样下去了 自律自律自律!
打铁还需自身硬 加油! 生活会好的
这几天体重秤没有到就不发体重照片了 等到了以后我再发 目标3个月155以内
4.发贴时间:2021年3月20日
5.楼层数:18
6.回复数:20
446楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/7113042161?pid2.楼主介绍:(sky喵喵喵喵喵5,31岁,女)
3.减肥过程介绍:(初中开始就没瘦过,控制饮食,开始正式减肥是2020年1月开始,92.5KGS 开始的,现在53.3了)
4.发贴时间:(2020.11.26)
5.楼层数:(17)
6.回复数:(870)
还在继续加油!吧主觉得够资格加精的话希望加精下,不够格的话,等够格了再加精也可以,希望吧主关注哈!!
450楼. 1:主题:摆脱大肚妈妈称号
贴子地址:
摆脱大肚妈妈称号 2:ID:胖胖是个瘦子🐒,大家可以叫我胖胖,24岁,女
3. 胖了大概10年,140、150、160、直到近两年的190多斤,这次一定要瘦到目标体重,减肥方法是过午不食,2021年3.11号开始减肥的,加精就是为了能让更多像我一样大基数的女生们看到,我能瘦下来大家都可以的,坚持就是胜利✊
4. 发帖时间:2021年3月31号
5.楼层数:582层
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457楼. 1.主题及帖子地址:
230斤大基数减肥(男性)记录减肥每天的饮食...2.楼主介绍:
昵称:想瘦的小卢
年龄:23岁
身高:180cm
原体重111.3kg 目前体重96.3kg
3.减肥过程介绍:控制饮食 每天运动 设立目标 完成目标给自己一个奖励 目前已瘦差不多30斤 继续记录加油 希望看到我帖子的人都能坚持下去 给大家一点动力
4.发帖时间:2021年4月19日
5.楼层数:331
6:回帖数:369
458楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/7305214096?pid2.楼主介绍:(晰念,年龄31,性别女)
3.减肥过程介绍:(我是从小胖到大的,典型的易胖体质,之前减肥纯靠节食,从来没有成功过,后来生了孩子之后更是一路胖到近180斤,导致整个身体已经负荷不了这样子的肥胖,现在准备按照轻食低碳的饮食开始减肥)
4.发贴时间:2021-04-16
5.楼层数:226楼
6.回复数:294回复贴
460楼. 1.主题及贴子地址:
挑战30天减重4斤 2.楼主介绍:ID:213204667jk姐,年龄段:24岁,性别:女
3.减肥过程介绍:肥胖史:从小胖到大,2014年第一次有了减肥的想法,开始接触运动,慢慢喜欢上跑步走路这种长时间的有氧运动,从14年到21年有三次体重最低为104斤左右,后不知不觉复胖,今日21.7.27体重为115.7斤。减肥方法:保持碳水的摄入,家常菜,食堂菜为主要饮食,适当运动,提高代谢。开始及持续时间:第一阶段:21.4.21-7.21减重15.3斤。第二阶段:挑战30天减4斤。
4.第一次在贴吧发帖,如果有幸能加精,能成为我不断前进的鼓励,我将非常感谢,今年的动力源于和一位朋友约定三个月减肥到100斤,结果我们最后都失败啦,让我突然有了想法,记录自己的历史,自己督促自己才是最好的。
4.发贴时间:2021年7月21日
5.楼层数:8
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465楼. 1.主题:年底减到80kg,地址:
https://tieba.baidu.com/p/7508131835?pid2.楼主介绍:电商狗,29岁,男
3.结婚后一路发福巅峰到过105kg,准备备孕已经到了不得不减重的地步,从102kg开始,希望能减到80kg然后生个健康的宝宝,也希望吧里同道能一起监督,提供建议。准备先从饮食开始,然后通过运动度过平台期,减肥最大的敌人应该是自律,这也是发帖的目的所在
4.发帖时间:8月23日
5.楼层数:182层
6回复数:210
470楼. 1.主题及贴子地址:
大基数减肥贴!有一起打卡的吗?不瘦不弃... 2.楼主介绍:ID:CC吖 年龄段:80后老阿姨 性别:女
3.减肥过程介绍:从小就没瘦过,曾经节食减肥成功过,后来一下子窜到了200斤,千万不要节食减肥。 调整饮食➕辅助减肥法
4.发贴时间:2021年12月18日9点
5.楼层数:31楼
6.回复数:3
473楼. 1.主题及贴子地址:
减肥,涅槃重生。 2.楼主介绍:女,30
3.减肥过程介绍:
目前是三餐八分饱,加运动。已减7.84斤
4.发贴时间:2021/1/29
5.楼层数:27
6.回复数:1
487楼. 1.主题及帖子地址
七百天的修行2.楼主介绍 男 学生 22
3.减肥过程介绍 最胖的时候109kg
目前空腹82.7kg 减重50斤➕
以前也陆陆续续减了几次肥都是越来越胖160到180再到200 ,想想都挺夸张的。想想这最后一次减肥是疫情那年夏天,一个体育课程让我们线上打卡每天都要拍自己的照片,然后我拍了几张之后看着照片里的自己就觉得恶心,确实是恶心,那几张照片我现在都还保存着呢。
那时候二百一十六斤,朋友家人问的话就说一百八也一直不敢和别人说起自己的体重,因为自卑吧。也就是那年夏天开始跳绳然后不吃外卖不吃夜宵,最开始哪一个月真的很难熬,每天晚上睡不着,不过还是意志力抗住了,实在饿的不行就想明天早上可以吃什么带着期待感入睡。整整坚持了四个星期,当体重掉下100之后事情慢慢就变得顺利了。从一次跳十个就绊绳到后面50个 100个 500个,慢慢进步着。
现在想想这段日子能坚持下来也是因为努力有回报收获自己看得见,朋友同学家人的鼓励也很重要,积极的正反馈是成功减肥路上的助推器。
说了这么多总结几个字也就是意志力和饮食,身体慢慢变好看变健康的信号分泌的那种快感是你无论无论吃多少顿火锅烧烤都达不到的满足。
4.发帖时间 2022.3.4
5.楼层数58
6.回复数163
493楼. 1.打卡记录贴:
【打卡】220508|体重72.5kg,有没有一起... 2.楼主ID:栀栀栀栀很难念 身高168,体重145斤。3.我主张三餐正常饮食,调整饮食结构,烹饪方法,食物类别,适当锻炼,不要跟身体对着干,每餐吃饱吃好,拒绝零食等糖油混合物,让健康生活持续一辈子!4.发帖时间2022年5月8日。5.楼层数6(虽然目前只有自己,但是不会放弃!)6.回复数6
497楼.
499楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/81185966732.楼主介绍:
ID:文凯小生;年龄:22;性别:男
3.减肥过程介绍:(肥胖史,减肥史,开始及持续时间)
我从小学就是开胖了,那个时候只是有点胖,到了高中,过了高二,身高1.78,体重却到了180斤,就一直维持在这个体重附近,然后疫情过后巅峰体重将近一百九了。
减肥史:高中因为特别忙,所以也一直没有下定决心减肥,到了大二的时候,开始去健身房,开始减肥, 但是因为那个时候不懂减肥知识,走了很多弯路,不懂得控制饮食,只是简单的运动,半年过去了也没有什么成效。直到我大四,保研过后没什么事情了,下定决心重启减肥之路,这一次掌握了科学的减肥方法,严格来说只用了六个月的时间,体重从185到了135,整个人精神焕发,身体状态也很好。
4.发贴时间:
2022年11月2号
5.楼层数:1楼
我的楼层数特别少,也不太懂发帖的套路。
同时也是个刚来贴吧的新手,想分享自己的减肥成功经验给大家,帮助大家少走弯路!
6.回复数:0
500楼.
503楼.
505楼. 我200斤了,帮帮我谢谢,13572464189
506楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/80879684882.楼主介绍:不讲谎话可以吗,29岁,男
3.减肥过程介绍:
以前一直130斤左右,毕业后每天一桶可乐炸鸡啥的胖到207斤。
去年9月发现自己镜子里太胖了,我就想看看自己的意志力。定了10月31日-189斤,11月31日-179斤,12月31日-169斤的目标,并与1月1号结贴,现在目标已全部实现。最后一个因为中间阳了,不敢减,延期到1月20号才完成。
瘦了接近40斤,亲戚都说完全变了个人,我也在帖子结贴写了一些经验,希望能给予别人信心。
我还有后续目标,但不打算发贴了,感觉这样绑住了自己。如果有人问我经验或当前体重,我也会毫不吝啬
4.发贴时间:2022-10-13
5.楼层数:134
6.回复数:192
507楼. 水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水~~~~~~~~~~水个经验
509楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/8287014350?pn=2.楼主介绍:
ID:Rabbit88,36岁,男
3.减肥过程介绍:
2022年体检,意外发现血糖指标远超过正常,血脂高。于是下定减肥决心。当时体重160斤,通过节食、跳绳的方式进行减肥。利用了三个月时间,体重减到130斤。再次去医院检查,指标恢复正常。到2022年8月份,指标恢复正常后,就逐步暂停了减肥,也恢复了正常的饮食习惯。
2022年9月份,来广东潮汕工作,由于特别喜欢美食,加上潮汕美食的诱惑,彻底放开了,到2023年春节,短短三个月时间,体重恢复到了152斤。
2023年年后,又下定了减肥的决心,从新按照老的方法进行减肥。每天仍然是通过节食和跳绳的方式减重,坚持了一段时间,到2023年2月底,体重已经下降了10斤。为了见证自己减肥的过程,于2023年2月28日立贴,记录自己日常的运动情况及日常体重变化。
4.发贴时间:2023-2-28
5.楼层数:50
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520楼. 对
@心碎怡 使用普通的挽尊卡挽回他的尊严!效果:减肥吧经验+2