67楼. 午餐:五个翅根 五个水煮大虾一杯黑咖啡加100ml纯牛奶
68楼. 9.7:150.4今天的目标是努力下150
69楼. 早餐:一个鸡蛋一个全麦面包一杯黑咖啡,今天想把鸡蛋放面包里 结果高估自己了鸡蛋流了面包糊了,明天还是继续吃水煮蛋吧
70楼. 午餐:一个鸡蛋半根黄瓜150g金针菇一包魔芋面放在一起炒的面,一杯黑咖啡。一边追剧一边吃感觉还不错
72楼. 早餐:25g脱脂奶粉兑黑咖啡,一个全麦面包9.8:149.9今天终于下150了,昨天睡前量了下比早上重1.4还担心是不是吃多了会长胖,直接连着两天没有大号,今天早上大号了,然后一上称瞬间激动了!!!下一个目标就是下140【截图纪念一下】
73楼. 早餐:25g脱脂奶粉兑黑咖啡 一个全麦面包
75楼. 午餐:半个黄瓜,一份魔芋面5g豆油10g酱油100g金针菇【剩了点没吃完,扔了】
76楼. 9.9:149.5今天来姨妈啦
77楼. 早餐:一片全麦面包一个鸡蛋,另一片没吃完就被叫去逛街了黑咖也没来得及喝
79楼. 午餐:早生的黑咖啡加25g脱脂奶粉一包60g的荞麦面拌的油醋汁8个鸡胸肉丸子,面我没吃完剩下两大口,但是我饱了所以我就扔了
80楼. 9.10:149.1姨妈期第二天,我还以为来姨妈了会涨个一两斤今天中秋节加教师节,今天估计要多吃点了
81楼. 早餐:35g脱脂奶粉 一个鸡蛋 姨妈期黑咖啡暂停
83楼. 午餐:喝了一口橙汁吃了五个可乐鸡翅【扒了皮】一个烤鸭的鸭腿【扒了皮】十二个水煮大虾两口凉菜,今天过节了属实吃的有点多,【本来不想吃,但是可乐鸡翅我太爱了脱骨了太满足了】明天涨的体重预计一斤以内
85楼. 9.11:149.8涨了七两,昨天一直到睡前都不饿,吃的挺开心的,今天开始努力还债啦
86楼. 姨妈期第三天,早餐:一个鸡蛋一杯黑咖啡兑30g脱脂奶粉,一个全麦面包【虽然姨妈期不应该喝喝咖啡,但是昨天吃的有点多,我就今天喝一杯】
87楼. 午餐:大半份荞麦面,两颗鸡胸肉丸两个小鸡腿
88楼. 9.12:150今天姨妈期最后一天,可以喝黑咖啡啦,努力还债
89楼. 早餐:鸡蛋一个,全麦面包一个,黑咖啡一杯
90楼. 午餐:一包鸡胸肉丸,六个水煮大虾,20g脱脂奶粉
92楼. 9.13:149.4今天努力把债还完【还欠债3两】姨妈走啦,迎接我的黄金期
95楼. 午餐:30g脱脂奶粉,8个水煮大虾
96楼. 9.14:148.5还债成功,比昨天轻9两,果然姨妈后是减肥黄金期。诚不欺我
97楼. 早餐:双汇轻享鸡肉肠半个全麦面包一个鸡蛋一个黑咖啡兑20g脱脂奶粉一杯
99楼. 午餐:一份魔芋面拌的我觉得挺好吃的牛肉酱 一根半鸡胸肉肠 8个水煮大虾
100楼. 9.15:148.6涨了一两,昨天炫多了,问题不大今天继续努力
101楼. 早餐:一杯黑咖啡,两包鸡胸肉丸【一包两个】一个鸡蛋加两个大虾做的鸡蛋糕…【第一次做没经验用的热水然后成鸡蛋汤了】
102楼. 😂好厉害👍楼主有没有建群呀?最近被隔离在家,快关疯了,好想随时能有人一起减