1楼. 如果有人因为肥胖觉得日常生活工作里社交被人看不起,那么你需要减的量比你预期多很多,比如男 180,220,你需要至少减70,减到150,75KG,才能明显的被人发觉到并给出反馈
女的基数一般比较小,为什么女人减肥永远在失败,因为女人在意别人评价,但滞后性,带来的就是,你从60KG开始减,减到52KG, 16斤,但是身边人基本上不会察觉出你瘦了,有的甚至会打击你,说你是不是不吃饭。。
最终造成破防,然后反弹。。。。最大的原因就是滞后性,导致,你需要减去30斤,才能让别人看起来你瘦了10斤
2楼. 178cm,90kg需要减多少才会有明显变化?上下身胖的匀称且脸上肉多
3楼. 不需要那么多啊,只要不是经常见面就行,我去年上半年56公斤的时候见了一次朋友,下半年60公斤维稳,10月见了一次朋友她说我看起来发福了,今年年后58公斤的时候还是见了这个朋友,她就说看起来瘦了
4楼. 就不说加V卖课这种骗钱的了,这贴突破100回复,就再开一贴说减脂的另一个真相
5楼.
6楼.
7楼.
8楼.
14楼. 女人还是丰满点点好
,十几斤的变化一上手就能摸出来,至于男的,多做点力量训练,体重无所谓,我体重还涨了两斤,起码有四个人问过我是不是瘦了
20楼. 每减少十斤都会有变化的。。越胖的人越明显。。我现在手背都能看到血管了
以前都不显示的。现在早上空腹145上下。从185减下来的。去年开始减的。快一年了。。
23楼. 对的,女孩子减肥,就怕人家说你不吃饭,小心翼翼的,本来不是特别坚定的减肥信念就被动摇。
24楼. 减***,本人净身高180,一百七十多并不胖,不要以熟悉理论,以体态整体体型为主
26楼. 基数小?我一个女孩子 1.58 220斤 现在160 四年减到130 现在半年反弹到160
27楼. 扯啥呢在那 自己记录着体围体脂 如果别人没发现瘦 那你可能真没瘦多少 只是体重的数字少了不等于就瘦了
28楼. 暑假廋10千克去学校,全班的女生都找我问减肥技巧
29楼. 是脸太难瘦,平常穿衣服体型变化又不明显,脸和体型都是要廋很多才能看出变化。不是滞后性导致的。