11楼. 。。。。男生这个身高体重明显要塑形吧,不过要是觉得竹竿比较帅那确实没话说
泥巴握不住🍪 3-13 22:25 回复(1) 14楼. 身体还没康复,得流感了,状态不好3公里尝试一下,身体很不适,比平常跑完五公里还难受,嗓子巨疼
图五七哈一打七- 3-19 21:11 回复 16楼. 今天偷懒了
剪了个头,赌输了,目前有氧和无氧每天一起做,饮食正常,少油少盐,体重昨天144,每天多摄入一些蛋白质,让四肢长粗一点
图五七哈一打七- 3-22 21:25 回复 20楼. 今天我刚洗完澡然后测体重,71.7kg,3.21测是72kg,现在每天都是少油少盐正常吃饭,再加上锻炼,72.5kg是从3.6开始一直到3.21才成了72 kg。我感觉现在每天的这种饮食和锻炼的状态就是很舒服的,力量训练也没断过,大家一起加油
五七哈一打七- 3-26 22:38 回复