13楼. 1:因人而异,我无所谓,不怕唠叨
。
2:一定要吃,只是不能乱吃,哪怕不谈健康,没几个人能抗住饿,减肥一定不要把自己搞太饿,会顶不住的,前功尽弃。
3:每天称好几次,精确把握自己的体重变化,调整饮食。
其它的不做评价,按自己的来。
💤仲夏 4-14 08:51 回复(5) 17楼. 有些部分极端了,之前用过一些极端的后面又复胖了,现在我是心态放宽,战线拉长慢慢减,已经减一年才35斤,就正常饮食运动靠上班活动,周末躺尸,注意热量摄入吃什么都看自己,每天早上称体重,节假日重了无所谓反正过几天就下来了。希望今年减到正常体重,饮食保持住,一辈子都不用再减,对自己不要太苛刻,给自己太多压力,你减下来也就一普通人,慢慢减没事的,心态不要崩
贴吧用户_7Q4AWQJ 4-14 09:43 回复 20楼. 减肥是终身的事,到你这里咋就4个月算是长线作战了?
影子里恋爱♀ 4-14 09:56 回复