1楼. 记录自己每天做了多少个引体向上 我尽量隔一天练一次吧 天天练恢复不过来 楼主165 60kg左右 目前已经断断续续练了一年多引体向上了 但练了这么久一直没啥进步 一次最多也就拉十几个 没有专门练过 之前我是三天两头的路过公园了就顺便练一下
北斗擎天⚡ 3-13 14:59 2楼. 拉70个吧,肩膀好酸 前天拉的到今天还没恢复过来
图北斗擎天⚡ 3-13 15:15 回复 5楼. 80个引体向上 一下重了6.7斤再拉感觉好吃力
图北斗擎天⚡ 3-16 20:31 回复 10楼. 诶,我上一次做是在22号吗?说好的隔一天一练 这都搁了几天了 我好懒
北斗擎天⚡ 3-27 21:29 回复