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零基础怎么练引体向上
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1楼. 175cm 65kg一个标准的引体向上的拉不了 怎么练
贴吧用户_5WUQ6yD
4-25 16:07
2楼. 没办法——功到自然成😄
青衣的道具
4-25 23:33
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3楼. 我只能拉四个 也不知道怎么练 65kg的时候能拉十个 但是现在一鼓作气只能做四个 后面休息几分钟也只能做两个 没法有效训练
贴吧用户_0K19bP2
4-26 00:06
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4楼. 3
贴吧用户_0eP3WV5
4-26 08:20
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5楼. 我180,65kg,我一开始是先练的下放,就是跳起来慢慢往下放直到胳膊伸直,大概练了两三天就能做一个引体了,然后就是每天去拉,大概练了两个月,目前一次极限能拉5个正常引体了
虾眼瞎尔康
4-26 21:43
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-5-14 04:17