1楼. 希望今年减到115-120,目前130,身高165,雄性社畜一枚
2楼. 加油。我153,从3.15,132斤,现在是115了
3楼. 5.20
早餐:水煮蛋(上午吃了个小蛋糕)
午餐:炒菠菜,青椒炒豆干一丢丢肉丝,小碗米饭,下午一小份哈密瓜
晚餐:水煮蛋 香蕉 牛奶
体重 130
4楼. 5.21
早餐 水煮蛋
午餐 牛腩饭 加一片店家送的切片面包
晚餐 香蕉加牛奶
5楼. 5.22
早餐 水煮蛋
午餐 鸡丁拌面加荷包蛋,下午吃了个香梨
晚餐 香蕉加牛奶
6楼. 5.23
早餐 水煮蛋
午餐 炒菠菜,芹菜炒豆皮炒一丢丢肉,一小碗米饭
晚餐 香蕉加牛奶
7楼. 5.24
早餐 水煮蛋
午餐 关东煮(牛筋丸 豆腐泡 北极翅),牛肉馅饼
晚餐 猪脚白切鸡双拼饭加鸭腿(放纵一下),西瓜一份
体重今天127
8楼. 5.25 今天放纵过头了
早餐 小蛋糕加牛奶
午餐 老乡鸡吃的毛豆烧鸡,白菜豆腐,花菜炒肉,大碗米饭
晚餐 和记的酱鸭套餐
9楼. 5.26 继续放纵
早餐 羊肉面加一根油条
午餐 吃了顿烧烤
晚餐 雪糕
明天开始重新做人
10楼. 5.27
早餐 半个鸡蛋(没煮熟
)
午餐 白菜丸子汤,芹菜炒豆腐干,小碗米饭
晚餐 香蕉 牛奶
好像点份麻辣香锅,忍住
11楼. 5.28
早餐 水煮蛋
午餐 辣椒炒豆干一丢丢肉丝,炒空心菜,一小碗米饭
晚餐 香蕉牛奶,一个香肠
12楼. 5.29
早餐 水煮蛋 4个煎饺
午餐 蒜黄炒鸡蛋,炒菠菜,小碗米饭
晚餐 香蕉 牛奶
13楼. 5.30
早餐 水煮蛋
午餐 一丢丢肉炒花菜,芹菜炒豆腐干
晚餐 香蕉 牛奶
14楼. 5.31
早餐 水煮蛋
午餐 花菜炒一丢丢肉,炒空心菜,一小碗米饭
晚餐 香蕉 牛奶
16楼. 6.2
早餐 酱香饼,韭菜盒子甜饼各一个,牛奶
午餐 泡面香肠,吃了个雪糕
晚餐 把子肉套餐加小份蒸饺
17楼. 6.3
早餐 水煮蛋
午餐 辣椒豆腐干肉丝,空心菜,小碗米饭
晚餐 香蕉,牛奶
18楼. 6.4
早餐 水煮蛋
午餐 煎豆腐烧一丢丢肉,空心菜,小碗米饭
晚饭 1/4香瓜,牛奶
19楼. 6.5
早餐 水煮蛋
午餐 见下图
晚餐 四分之一个小香瓜,牛奶
20楼. 6.6
早餐 水煮蛋
午餐 下图
晚餐 苹果,牛奶
21楼. 6.7
早餐 小零食,肉松饼,雪饼
午餐 下图
晚餐 凉皮,肉夹馍