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10楼. 我这死肥宅第一天跑200米 现在第10天...
丨风吹屁屁凉1
2020-7-1
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棒耶。我明天争取先跑下来一圈,然后循环渐进。不然真的很废了。心态快崩了
不言语不表态_
2020-7-1
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慢慢来,我们小区一位年轻人170多,刚开始快走,现在都开始慢跑了
水平风影
2020-7-1
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但愿🌺
:刚开始第一周都比较难过
水平风影
2020-7-1
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回复 水平风影 :明天增加点。试试看看。反正都是持久战,
不过我害怕我明天都没有勇气跑了
不言语不表态_
2020-7-1
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水平风影
:加油啊啊啊啊啊啊啊啊啊
不言语不表态_
2020-7-1
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但愿🌺
: 跑慢点 比走路快一点就行了
丨风吹屁屁凉1
2020-7-1
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丨风吹屁屁凉1
:真的已经很慢了
不太好意思说。一公里配速七分钟多将近八分钟了。
不言语不表态_
2020-7-1
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但愿🌺
: 慢点,刚开始肌肉会痛,过了一周后习惯了就好些,然后坚持经常跑
水平风影
2020-7-1
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但愿🌺
: 我刚开始也是慢跑2KM
水平风影
2020-7-1
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水平风影
:好
其实我之前跑了三天。夜跑。跑了以后小腿疼了好久,然后断了。
不言语不表态_
2020-7-1
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