1楼. 过完这个年体重直逼82.4kg了,达到了数10年来体重最重了,今天开始控制饮食,过午不食。
有那么一念呵呵 2-19 16:20 2楼. 楼主男,身高168cm,体重82.4kg,过午不食,第一阶段目标65kg,最终目标60kg
,必须要减肥了
有那么一念呵呵 2-19 16:23 回复(2) 4楼. 饿了一晚上体重下降1kg还多,80.8kg
有那么一念呵呵 2-20 07:43 回复 8楼. 你这也太夸张了,我年前减肥7个月,瘦了45斤,过年休了12天,喝大酒喝了8天,才胖了三斤啊
别问我是谁😢℃ 2-20 15:09 回复(1) 9楼. 别发誓了。。我都来来回回10多次了。。。要就发狠减到目标体重再减10斤。这样即使反弹10斤也不怕。。然后就一直控制体重就行。不用吃太少。
黑白灰77😍 2-20 19:42 回复(1) 18楼. 去年减了三十斤 过年涨了六斤 现在恢复了一天一顿饭加跳绳,目标135 现在158 共勉
丶初识💫 2-21 14:34 回复(4) 19楼. 过个年能胖这么多?我年前减到59kg,过年天天大吃大喝也才61kg
OKRY🌿 2-21 15:41 回复(1) 20楼. 那你可千万不要恢复正常饮食,不然仍然和之前一样的反弹,还越发严重!
小插曲kiki 2-21 16:13 回复(1) 22楼. 其实楼主以前略有些运动基础和经验的,楼主最大的问题是特别能干饭
有那么一念呵呵 2-21 20:54 回复