上手发球过不去怎么办怎么办怎么办

贴吧用户_aabQ9AQ 3
4-16 16:48

只看楼主

刚开始练一直过不去还是学校里特别矮的网，本人173

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回到奋斗的日子
4-20 23:28

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上手发球比较吃功夫，需要多练。
首先从挥臂到击球要把力量集中在手上鞭打出去。如果手能包住球最好，包不住就需要手指控制球的方向和落点。击球根据个人习惯用手掌心，有人会喜欢用手掌下部磕出去，总之手掌击球和手指控制球一点要结合起来球才会按照想法飞行。
发球不能急，多练，领悟。

贴吧用户_aabQ9AQ: 感谢感谢

贴吧用户_G3eb3EM 1
4-22 10:07

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主要是要克服心里障碍，无视球网存在，然后是调整好发球手型和力度，增强信心。专业球员也经常下网或打飞

贴吧用户_G7VMJ8V 1
5-6 17:36

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尝试在一手将球抛到空中后，击球的那只手向后拉到极致了后顿一下或者朝后再拉一点点再打出去，相当于蓄一下力让发力更集中；发球还要注意要配合上转体，不是纯靠手臂力量的。或者去现场看看其他人的上手发球，观察他们的发力过程。第一点是我自己练发球悟出来的，从发不过到能打出界外，普通的上手发球只要掌握好发力技巧，一般人力量都可以过

贴吧用户_G7VMJ8V: 补充一下，手臂向后拉到极致不是指拉到，手臂肩膀关节处都有点痛了那种，那样伤关节的，就是拉到有一丢丢丢拉伸感那种，然后再向后拉顿一下，这下拉伸感比刚刚会明显一点但也不会太强。别拉太过把关节肌肉拉伤了

贴吧用户_GyM9X82 4
5-28 15:32

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如果是力量不足可以适度训练一下啊力量，剩下的技术问题都很好纠正，问题不大

贴吧用户_GyM9X82: 比如说加不不固定？或者击球点没把握好？或者抛球很逆天？没事，可以去搜搜教程扣扣动作