返回
刷新
4楼. 尝试在一手将球抛到空中后,击球的那只手向...
贴吧用户_G7VMJ8V
5-6 17:36
参与本吧讨论请先
登录
补充一下,手臂向后拉到极致不是指拉到,手臂肩膀关节处都有点痛了那种,那样伤关节的,就是拉到有一丢丢丢拉伸感那种,然后再向后拉顿一下,这下拉伸感比刚刚会明显一点但也不会太强。别拉太过把关节肌肉拉伤了
5-27 15:44
回复
排球吧
<
贴吧
<
百度
2024-5-30 08:59