1楼.
2楼. 这是2L的百事可乐的热量,100毫升的话热量是119千焦,那么2L的话热量是2380千焦。
而1千焦=238.9卡路里,也就是说,这满满的一大瓶,热量也无非是568.6卡路里。
3楼. 而“快走”2个小时能消耗的热量,说法不一,从400-1000的说法都有。
也就是说,即使我过足嘴瘾,将这2L的可乐一次性喝完,也无非是快走2个小时而已??
4楼. 除了百事可乐,还有种可口可乐。而可口可乐的热量却要大得多,谁能科普一下这是为什么吗。
但即使是可口可乐,这2L的热量也无非是860.04卡路里。
6楼. 糖多热量高呗,这种不含脂肪的液体的热量能高到哪去,不建议喝是因为它营养密度低,属于垃圾食品。你一定要喝了去运动消耗掉也没关系,但是大量摄入糖总是不好的,营养学是多方面的。眼睛也不能只盯着热量看。
7楼. 可乐本来就不算高热量食物 就是碳水而已 跟油差远了 之所以觉得喝可乐会胖是因为可乐不占肚子 也就是说你可以吃饱饭之后喝一大瓶或者边吃饭边喝 完全是属于多余出来的热量 慢慢累计起来也不算少了 别的高热量食物占肚子 像油虽然热量很高但是吃多了会腻啊 饱腹感强 吃饱了就吃不下了
8楼. 糖太多了 碳酸饮料也不是好东西 馋了喝点无糖
9楼. 喝无糖就行了
10楼. 果葡糖浆警告
11楼. 我77公斤跑步一个小时多10公里 能消耗800多大卡热量,如果喝了一瓶500ml的可乐差不多200大卡,2500米白跑,如果是一升的,5000米白跑。
12楼. 我个人感觉就是这玩意不占肚 没有饱腹感 所以一下子热量会控制不住
13楼. 我是每天力量训练做完喝牛奶,那个牛奶也是100毫升200千焦,一盒子2000千焦,我分两天喝的话,感觉还是可以掉体重的
14楼. 在减肥吧里聊这些有的没的,简直是妖言惑众,通通叉出去
15楼.
肥宅快乐水,不信就试试
17楼. 确实能量不高,但糖很多一罐百事就是23g多,一罐可口35g糖
每人每天推荐25g糖以内
最多不超过50g糖
而且快乐水是个越喝越上瘾的玩意....
18楼. 单从能量看,牛奶更高
19楼. 确实热量不高,但也没必要喝啊,又没什么营养。当然,偶尔奖励一下还是可以的。
21楼. 热量是不高,但是是额外摄入,所以喝可乐比不喝可乐容易胖,那些水果也是同理,另外当你在控卡时,一天一千大卡你喝一瓶普通可乐就没了两百卡容易饿肚子,你这个可乐比普通可乐热量低,才142,还是喝无糖吧
22楼. 可乐会导致血糖短时间迅速升高,然后身体分泌胰岛素处理血糖,胰岛素会把多余糖原转化为脂肪
23楼. 1不顶饿 2饮料都是配合大餐溜缝儿的
25楼. 如果你控制喝一瓶500ml的,那问题肯定不打,关键这个如果你管不住嘴,一天喝个4 5瓶也没啥压力
主要是不管是空腹还是吃饱了,都能吨吨吨下去
26楼. 直接喝无糖可口可乐,又甜又清爽,大热天嘎嘎喝
快走一般根据路程算,你有多少千克体重,走一公里就消耗多少大卡的热量
27楼. 没事滴 只要每天的总热量跟总消耗保持平衡 就不会胖 只是可乐没有饱腹感 有时候不知不觉容易喝很多。有的人是每天吃饭正常 但是每天喝的可乐很多 所以总热量超标了!有个秘诀 喝可乐时候杯子里放三分之一冰 少热量而且满足感翻倍.
28楼. 可乐热量还好,饮料主要问题在于热量喝下去没有感觉,就算吃饱了也不耽误再喝一瓶可乐,喝多少热量就是多增加了多少热量。所以把一部分主食的热量留给可乐是可以的。
29楼. 但是一百毫升有7克糖 小瓶阔乐应该是500ml吧 35克糖 你回家试试35克白砂糖是多大一勺
30楼. 毕竟只是液体。而且相对于各种带糖饮料来说碳酸饮料热量还真不算高的