1楼. 奔4的年龄,代谢越来越差,体检报告里,一堆毛病归其病源都是肥胖
生娃后的每年总会有那么一段时间励志减肥,各种折腾,瘦一段反弹一段
下一次再折腾的时候,体重就更难下降,一次难过一次的
所以小孩今年13岁了,我依然没瘦
发个帖子记录一下
2楼. 最近榴莲很便宜了,作为榴莲控,根本忍不住
然后体重又到达了历史新高
5.9早去皮裸重138,脂肪率达到了35%
3楼. 一起减肥吧
4楼. 5.10早上起晚了,忘称体重
来不及吃早餐,生理痛+饿 一上午浑浑噩噩
中午 口水鸡+炒蛋+青菜+米饭
晚上控制一下,感觉明早能瘦两斤
5楼. 加油
6楼. 我从130减到98,只要提高新陈代谢就会减的特别快。而且我都瘦下来半年了,也没反弹过,一直正常吃饭
7楼. 和楼主情况差不多,年龄什么的根本不是问题,先下决心,然后学方法,定方案,严格执行。从来没有所谓的佛系减肥、生活化减肥。看楼主饮食也是够生活化了,不过慢慢来,每天比前一天少吃一点就好,下个计算热量的app吧,不算根本不知道自己多能吃,看着app里统计的热量,对闭上偷吃的嘴还蛮有效。
8楼. 5.11早136
昨晚没控制住,晚饭后又吃了一个橘子一个芒果
9楼. 65岁老婆婆都瘦到95斤加油
猛掉图一卡体重图二
10楼. 我生完老二断了奶一鼓作气,减肥50斤,五年也没反弹,最近生病吃激素药,一下子上去二十斤了。真的郁闷。
11楼. 40老汉,21年开始减,健康饮食不饿肚子加运动,226斤一年减到145,不留皮,不反弹,任何极端的减肥法都容易反弹,容易搞垮身体。
12楼. 5.16早 135.8
5.17早 134.2
饿了一天,降了1.6
13楼. 距离61还有14天,立个本月小目标,瘦到128
再给自己画个大饼
6月底瘦到120
那等7月放暑假,带孩子出去玩的时候,也能拍几张上镜的照片了
加油加油
14楼. 5.20早135
一到周末就控制不住,各种聚餐各种饭局
要每天都上班,才能严格控制。。。
在本月剩下的10天瘦7斤,好难
15楼. 一起减肥啊 我从170减到140了 现在目标130
16楼. 5.21早134.4
昨晚没熬住,吃了很多。以为体重要暴增的,没想到还瘦了几两
18楼. 5.22早132.6 真的少吃体重就能降
19楼. 5.23早132.4
早上吃了一桶白象香菜泡面,现在满满负罪感
21楼. 5.24早132.6
昨天吃完泡面后,严格控制了嘴巴,今早还是涨回来2两
太难了
股票暴跌 基金暴跌 麻将还输钱
看看万年历 诸事不宜 诶 心塞。。。