140楼. 9.19,
体重楼!
体重楼!
体重楼!
体重楼!
141楼. 164.6 斤
142楼. 昨晚差点破防。我是 13 号开始减肥的,就没做过饭,不接触食物看不见也就不馋。几天下来高估了自己的毅力。昨晚给家人做饭了,看见肉了,就想吃一块,就想吃一块🤦♂️家人们谁懂啊,把肉都夹到碗里了,忍住了。留给自己今天吃
144楼.
今日早餐:
水煮蛋1个
甜豆浆1杯
糯玉米半个
147楼. 我也能遇到删回复这种事情,幸好来帖子看一眼,170.2斤
150楼. 午餐 水煮西兰花 尖椒牛柳 水煮河虾
155楼. 早饭
156楼. 午饭
157楼. 晚饭,还有三块红烧肉
158楼. 今天吃的太好了,我洗完碗出去走圈,就我这么渣代谢不运动明天都没法上称
159楼. 今天依旧早饭无。午饭 一小块猪肉(昨天夹到碗里的那块)+一杯黑咖啡。晚饭无
160楼. 今日运动完成✅虽然运动圆环合上了,但运动完成的并不合格,连着几天吃的太少,没力气冲刺
161楼. 来姨妈了,体重涨了
163楼. 白天早上吃了一个糕,半个鸡蛋🥚。
下午4点太饿了吃了半杯可口可乐,一点薯条,6.7口黄焖鸡米饭,有饭有鸡肉有青菜香菇。
晚上9点下班到家,吃了家里留的2碗萝卜排骨汤,有3块排骨肉吧,还有一些西蓝花🥦,一些炒榨菜,吃完是饱腹的感觉,就是吃的太晚了。今天到家太晚。
明天估计又会涨,今天喝了好多的水和茶🍵
167楼. 9.20,
体重楼!
体重楼!
体重楼!
体重楼!
169楼. 163.6斤
170楼.
防止再被删除,我再写一次:166.3
172楼. 早餐 光明大果粒草莓酸奶+畅轻蛋白酸奶+黑咖啡