1楼. 就用乌萨奇镇楼吧
2楼. 楼主脚受伤了所以暂时不能运动太多,所以记录的运动消耗以我的运动手环为准,不过一般都是我上课下课走路的消耗,基础代谢一千三百大卡为了留出热量缺口每天吃最多一千大卡的食物
楼主用的是16+8轻断食比较好坚持,想着发帖吧记录能起到一打卡监督的作用
,那么,哈吉嘛路呦
5楼. 本周总结,中间体重上涨是因为过年吃的太好了
8楼. 加油喵
9楼.
10楼.
加油捏
11楼. 牛奶是上个学期买的,发现就剩四天过期一口气喝了四盒,给我整窜了
12楼. 楼主想等脚好了就加点运动
大佬们能不能给点建议,什么运动瘦的快呢
13楼. 体重更新了捏
14楼. 怎么没有评论
17楼. 米娜桑明天挑战液断
18楼. 液断喝椰汁会不会热量太高了,不过我看别人液断也有吃冰激凌的
19楼.
感觉不是很馋就是有点轻微头晕
20楼. 吧里人去哪里了
22楼. 今日结算
24楼. 悲报:这两天仅掉称0.1公斤
25楼. 体重还是没动
26楼. 昨天本来想挑战低卡液断的没想到下午上课的时候直接低血糖了
趴桌子上差点没能起来,最后还是吊着一口气到学校餐厅买了饭
我走路都不知道怎么走了就觉得头晕😵,唉以后再也不整狠活还是正常吃饭吧
不到十点就睡觉了现在醒来记录一下,
27楼.
舍友天天都吃好吃的馋死我了
28楼. 今天嘴馋吃了好吃的
长了0.45公斤
29楼. 今天心情很差
又趴被窝里哭了
30楼. 减脂期想喝柠檬茶怎么办?楼主今日意外做出了无糖版柠檬茶
遗憾的是茶包被我捅破了只能倒进另一个水杯喝
31楼. 楼主脚好的差不多了今天开始跳绳捏
33楼. 作业太多运动停止
34楼. 真没想到羊肉汤这么低卡
点了一大碗都喝光光了