66楼. 2024.04.20 61.8kg
1图的三明治,最近爱上
2图106大卡
3图估计吃了20虾,又吃了碗里的青菜,牛肉
68楼. 2024.04.21 62.1(起的太晚,便秘)
中午吃的:魔芋凉皮炒杏鲍菇,2鸡蛋,彩椒红1个,葱花一根(竟然没有拍上图片?)
下午#馋死了,小摊买的特辣销魂鸡腿和寿司
额外吃了:老吴的一勺辣椒米饭,正常勺子,30个樱桃🍒数了
这个月才明白了下60,真的好艰难
69楼. 日常来打气
70楼. 昨天又吃多了?62.5kg了,真是反反复复。还是因为鸡腿的调料味太重了
71楼. 2024.04.22 62.5kg
一直在控制,忍住欲望,一直在涨幅,还是吃的太咸了吧,下午来了姨妈,不吃不行了,就吃了图二,加了一拳米饭,图被骑友一耽误,忘记拍了。
唉
72楼. 晚上肚子痛,让老吴去给我买益母草颗粒,结果还买了两大袋面包甜品回来,还有几个三明治🥪,那种恳切的眼神,说着吃点甜的会好过一点,不会特别痛的一些话,不太好拒绝,喝了2包益母草颗粒,吃了这个草莓的动物奶油蛋糕🍰。
73楼. 明天吃的三明治没给我买对,男人靠不住!给我买的都是紫薯馅,土豆泥馅的啥的,男的就爱异想天开,但是真正自己痛的时候,真是不想动。😮💨
74楼. 2024.04.25 第2个月了!
D1 64kg
今天白天喝了牛奶250毫升
下午5六点吃了3个卤蛋。
76楼. 2024.0426 62kg
D1. 64公斤
12点多:吃了图一的三明治,图二这么大
下午吃了草莓20个左右吧,有点酸不好吃
也不饿,不吃别的了,在喝咖啡中
晚上饿的话🏠杯牛奶,再不喝要过期了。
78楼. 2024.04.27
今天起的太早了,忘记称体重
D1:64
D2:62
D3:空
80楼. 2024.0428
D1:64
D2:62
D4:61.8
早:牛奶250毫升,鸡蛋2
中午:虾仁150g炒芦笋200g
晚上: 虾仁150g炒口蘑200g
下午额外喝了:瑞星,柚c美式
81楼. 日常打气
82楼. 2024.04.29
今日体重起的太早没称
D1:64
D5:空
早9点钟:酸奶200g 2个全燕麦片 抹茶粉
中12点半:牛排150g 青椒青菜加起来100g多米饭150g
晚上5点45分:安妮宝贝的蛋白可可蛋白粉,好喝!不过如果有咸口就更🉑️了
最近五天丝滑渡过,看他们吃饭面不改色,应该是夏天的紧迫感迫在眉睫了
83楼. 中午的菜太油了,没控制好,所以晚上不敢吃了,本来想吃番茄鱼丸的
86楼. 2024.04.30
D1:64
D6:61.2
早:2个包子
全天断断续续吃了蓝莓
中:不敢想象吃之前我有多快乐,60g荞麦面,100g虾滑一个大番茄青菜
晚:3个50g肉肠,半个番茄
太久没吃精制碳水,有点醉碳头晕😵💫
胃口还称,真的觉得撑了,胃难受,躺床上就睡着了
明天涨幅严重超过62的话就液断,没超过的话就无碳日。
88楼. 2024.05.01
D1:64
D7:空
昨晚2点多睡,早上起的太早7点起,也没拉出来
早:双黄蛋一个,鸡肉肠一个50大卡,没拍上去
下午3点多:魔芋凉皮,青菜,100克虾滑,鸡蛋一个
最近睡得晚,起的早,不称体重了,先稳定食欲,控卡饮食,不碳循环了,因为碳循环没法🏠运动,最近太忙了。
91楼. 都吃了大半才拍照,早上是包子,饼,粥,米线,豆浆一大堆,下午吃的啥忘了,都下雨,这些人还要租车,真是,回去还要洗车
92楼. 2024.05.10 今日体重#62.1kg
今天太困睡到了11点多
中午吃了:鸡肉肠一根,鸡蛋茶一碗
下午这3点多:吃了半包方便面,70g牛肉,一根王中王火腿肠,青菜多多,料包也是一半
饮食结束,晚上饿的话加餐牛奶,喝了就写,没喝不写。
94楼. 2024.05.11 体重:62kg
早上做了图一:鸡蛋2,半根黄瓜,2片吐司,芝士片1,一顿吃不完
11点吃图二,加了酸梅酱
2点半图三,加了香菇酱
5点半,番茄2黄瓜半个青菜,巴沙鱼绘
今天吃的超级满足,不过下次吃一个吐司蛋包就好了。
95楼. 你这老天爷面子了昨天晚上吃小龙虾都没水肿٩🦞