4楼. 可以讲游的没毛病,就是放松游了,如果要游很好,那就得有不同游法,长游技术,短游技术,二次腿,四次恼,六次腿,前交叉,中交叉,后交叉,游出不同节奏,不同风格,省力游,暴力游,快速游,慢悚游,规范动作游,也可以个人风格特点游。多看正确游泳教学,建议多看国外的教学。多看优秀视频,听理论,陆上模仿,水里找感觉。找规律,模访动作,做比较,找差别,找错误。游泳要游的省力,就得明白一个道理,老外有教学,推进力,阻力,惯性,三者相互关系。所有游泳技术都是围绕这三个关糸来开展。有效推进力怎么获得,就得学习加练习。阻力包括身体如何减阻,手腿如何获得支撑和锚点等。惯性有动作的连续性,动作流畅,呼吸技术,节奏合适。不停的优化动作,几乎和顶级运动员动作一样,你就是高手了,三年学习,三年练习,三年优化。坚持10年。
小圣勿怪 5-11 20:12 回复