1楼. 从这一天开始吧,大概每天1.5-2km,暂时是蛙泳为主,看看蛙泳是不是真的减脂。
图我非尔康 2021-9-14 2楼. 9月13号,昨晚游完特别饿,这是为啥游完泳都很想吃东西
图我非尔康 2021-9-14 回复 4楼. 今天9月14日,天气阴天广东这边打台风。今天游泳不得劲啊,本来想加下速,感觉假呼吸情况很严重,节奏有点乱了。不知道有哪位老哥可以推荐下游泳前后的饮食怎么解决,特别是游泳后的强烈的饥饿感
图图我非尔康 2021-9-14 回复 5楼. 对了忘记发一下自己的体重了吃完晚饭后的体重,吃饭真是特别香呢,所以厌食症的去游泳吧,榨干自己,激发食欲
图我非尔康 2021-9-14 回复 11楼. 前面600m打腿瞎游,后面1km蛙泳。我去带上耳机世界就是你的
说到问一下这个自由泳大腿踢的慢没动力,踢的快没力气呼吸乱了咋整?
图图我非尔康 2021-9-16 回复 12楼. 各位有没有什么建议,配合游泳减脂的运动。
我非尔康 2021-9-16 回复(1) 13楼. 各位兄弟姐妹,可以一起来发个记录或者文字来记录下游泳锻炼的过程,动了就算坚持运动了,共勉。游泳视频也行,贴吧很多大佬的,只要发了肯定有大佬来指导。
我非尔康 2021-9-16 回复(3) 18楼. 今天泳池水很浑浊,差点撞到人了。又到周末,估计都是小孩子,根本没得游,怕是要停两天了。
图图我非尔康 2021-9-17 回复 19楼. 一起游泳吧,争取早日减掉肚腩
控制嘴巴,不能吃太猛了,毕竟游完泳胃口大大的好
我非尔康 2021-9-17 回复