13楼. 各位兄弟姐妹,可以一起来发个记录或者文字来记录下游泳锻炼的过程,动了就算坚持运动了,共勉。游泳视频也行,贴吧很多大佬的,只要发了肯定有大佬来指导。
我非尔康 2021-9-16 回复(3) 14楼. 这是什么设备?
我也练了两个月左右,自由泳和蛙泳各半游1500,也是想减肥,效果还可以,就是看坚持这一关了
stevenpope 2021-9-16 回复(5) 15楼. 我游了二个月蛙泳掉7斤 管不住自己嘴
当然游的比你慢得多 1000米要33分
云和山的彼岸☜ 2021-9-17 回复(2) 18楼. 今天泳池水很浑浊,差点撞到人了。又到周末,估计都是小孩子,根本没得游,怕是要停两天了。
图图我非尔康 2021-9-17 回复 19楼. 一起游泳吧,争取早日减掉肚腩
控制嘴巴,不能吃太猛了,毕竟游完泳胃口大大的好
我非尔康 2021-9-17 回复 20楼. 游完吃饭确实香,主要还是夜宵喝酒得尽量控制住,我的目标是每周三次内,有夜宵第二天得加大运动量好代谢掉多余营养。
朦胧992 2021-9-18 回复 22楼. 昨天去爬山,腿有点软。游不动了,速度也慢了。不过节假日户外泳池的确人多。水质真的不能跟室内的比,但是胜在够开阔也不错
图我非尔康 2021-9-19 回复