1楼.
3楼. 减重运动打卡的组织,目前已经上百人,大家都在非常有信心的减重,控制摄入增加运动,积极向上,都靠自愿,自律。
不卖药不嗑药不科技健康饮食规律运动打卡,
如果你有兴趣可以但我主页查看,或者加我 gggggr5g1r,拉你。
她们还组织跳绳爬楼等等运动搭……子。
最开始个人自己减肥,接着很多朋友问,就聚在一起,慢慢发展壮大。
4楼. 2424.0408- 72.2公斤
昨天就吃了鸡蛋*2,牛奶250ml和馅饼一张,一个苹果。晚上还运动了,降了0.2.没之前多了。
估计也是正常的,我的是公斤称(称重物的),大家说有没有必要买个新的体重称。
5楼. 2424.0409- 72公斤 基本一天就是0.2了,
昨天吃了鸡蛋*2,牛奶250ml和馅饼一张,一个苹果。晚上运动
6楼. 反正是没必要买体脂称,一个新的体重秤还是挺需要的,买个品牌的也就几十搞定。毕竟它要陪着咱们一起瘦那,我吃了不少魔芋面和魔芋乌冬面TB买的口感不错
7楼. 2424.0410- 昨天72 今天71.8 雷打不动0.2
8楼. 2424.0411- 昨天71.8 今天71.6雷打不动0.2
9楼. 身172-体81目标70-今天71.2 比昨天轻了0.4kg 昨天运动量增加了
开心
14楼. 今天69.8 周六日没变化, 这周继续努力,周六日太难了
20楼. 今天67.8,已经达到了4月的目标68,
昨天运动,今天休息,准备回家,回家争取不反弹,最多涨到70,这是底线。
5月目标是66
22楼. 五一期间一只在保持,毕竟免不了吃.现在67.6
28楼. 身高172,原体重80,目前65.8,目标65 最终目标61-63