1楼. 身高163.体重80kg准备减到55kg 不吃减肥药 只是单纯的记录一下自己减肥的过程 后期会慢慢增加点运动 准备打一场持久战 有想和我一起减肥的那就从今天开始一起打开吧
小二来碗茶🍒 2022-8-15 3楼. 我不知道什么时候能达到自己的目标体重但是不会弃坑 立个flag 等我到55kg以后再来回复这楼 也许会很久 一年两年都是有可能的 但是我会坚持
小二来碗茶🍒 2022-8-15 回复(5) 4楼. 8.15 早餐:没起来 午餐:吃前喝了一大杯温水 一个奥尔良鸡腿【拔了皮的】一瓶AD奶 半个玉米
小二来碗茶🍒 2022-8-15 回复(4) 5楼. 强烈推荐买个这个8寸盘子 一个格子装米饭一个格子装蛋白质 另一个大格子装吃的菜 盘子某宝就有
小二来碗茶🍒 2022-8-15 回复 6楼. 8.16:79.9kg昨天吃的确实有点多哈哈哈哈今天中午和明天中午都要去坐席 只能控制点吃了 今天晚上准备就吃一个水煮鸡蛋就完事了
小二来碗茶🍒 2022-8-16 回复(4) 7楼. 等到140斤我在换个头像 一步一步来 不急
小二来碗茶🍒 2022-8-16 回复 8楼. 8.17:79.85kg今天醒的比较早 早饭一个全麦面包 中午还是要去坐席 晚上不吃了控制一下
小二来碗茶🍒 2022-8-17 回复(3) 10楼. 有点撑…感觉夏天吃啥都是吃点就撑 这要是冬天这点东西不够塞牙缝的
小二来碗茶🍒 2022-8-17 回复 11楼. 8.18:今天体重秤有问题 量了好几次都是在79.4和79.75之间来回浮动 所以我又买了个秤 两个秤一起量比较准一点 今天的体重就算79.75好了 每天瘦2两 开心
小二来碗茶🍒 2022-8-18 回复 12楼. 早餐一个油桃 一盒酸奶 吃之前喝了大半杯水【我杯子是1000ml的】
小二来碗茶🍒 2022-8-18 回复 16楼. 8.19:今天起来真是给了我一个大大的惊喜 我怀疑是秤坏了量了好几次 今天体重79.1 我今天继续吃减脂餐 明天我在看看体重就能确定是不是秤有问题了 无论如何 今天很开心
小二来碗茶🍒 2022-8-19 回复 17楼. 早餐:一杯酸奶 午餐:一个筋饼卷土豆丝
小二来碗茶🍒 2022-8-19 回复 19楼. 8.20:78.95 每天都掉一点点 开心 早餐一杯酸奶
小二来碗茶🍒 2022-8-20 回复(2) 21楼. 8.21:78.65 今天继续努力 早餐:一杯酸奶
小二来碗茶🍒 2022-8-21 回复 22楼. 午餐:一根玉米一个小鸡腿六个水煮大虾 明天断食不吃 今天多吃点
小二来碗茶🍒 2022-8-21 回复(3) 23楼. 8.22:78.55本来打算今天轻断食的,结果家里人买回来了手抓饼和饼卷土豆丝还有烤冷面 今天不吃明天就坏了 所以明天在轻断食
小二来碗茶🍒 2022-8-22 回复(3) 25楼. 8.23:78.45真的莫名其妙的剧情还有人来给我科普我的减肥错误说什么根据科学怎么怎么 我自己减肥我想怎么吃就怎么吃减肥没有错误的只有能不能坚持 我能坚持下去 那就是正确的 别和我杠 杠就是我对 我是记录帖子 我不是教学贴 谢谢
小二来碗茶🍒 2022-8-23 回复