1楼. 先说一下基本情况
楼主女生,身高170cm,体重80kg。
有只猫很懒 2-19 12:42 3楼. 这几年断断续续胖了又瘦瘦了又胖
(最轻的时候110斤)
终于在2024年2月份
赢来了我人生中最胖的时刻,80kg
有只猫很懒 2-19 12:46 回复(7) 4楼. 胖了,人也自卑了,同学聚会不敢参加,老同学结婚找借口不去,在路上遇到熟人,也想假装看不见。
有只猫很懒 2-19 12:48 回复(3) 7楼. 个子小一点吧,好歹是胖嘟嘟的,可能有的还有点可爱。我这1米7的个头,胖了,那就是壮,就是虎背熊腰
有只猫很懒 2-19 12:52 回复(3) 8楼. 早上的时候我跟我妈讲,今年一年要瘦到110斤。因为自己挺没有毅力的,所以想找一个地方记录一下减肥的过程,监督自己。
有只猫很懒 2-19 12:53 回复(1) 21楼. 身高:170cm
今日体重:80kg
早饭:起晚了没来得及吃
午饭:单位的菜(没有吃米饭,无图)
晚饭:本来打算少吃,但是今天朋友过生日
吃的火锅和蛋糕,为朋友开心的同时自己也心态爆炸
有只猫很懒 2-19 23:12 回复(9) 26楼. 身高:170cm
今日体重:昨天吃了火锅蛋糕,今天不想上称
早饭:一杯牛奶(如图)+坚果
午饭:单位的菜(如图)
晚饭:计划是一个水煮鸡蛋+草莓
今天的运动:跳绳1000次+深蹲30(刚开始运动怕受不了,循序渐进)
有只猫很懒 2-20 14:28 回复(1) 34楼. 补充:看了一些帖子,晚上只吃鸡蛋营养搭配不足,所以还是买了一份鸡胸肉沙拉,搭配的油醋汁。
有只猫很懒 2-20 23:59 回复 36楼. 身高170cm
今日体重79.6kg
前天吃的火锅和蛋糕经过昨天的控制下来了
有只猫很懒 2-21 07:48 回复 37楼. 今日早餐:
燕麦片+抹茶粉+牛奶+鸡蛋一个+香蕉一根
有只猫很懒 2-21 08:48 回复 41楼. 食堂的午饭
午饭没有特意控制,就是控制了米饭的摄入
有只猫很懒 2-21 12:08 回复(4) 43楼. 晚饭提前吃了,图上这些没有全部吃完,加起来吃了:8块牛肉,3块豆腐,4片小瓜,7块香菇,1片火腿肠,1块木瓜,1片藕,4片芹菜,1片豌豆粉(都是用辣酱凉拌的)
吃的算多吗
,在想7点左右要不要加个水煮蛋
有只猫很懒 2-21 15:59 回复(2) 46楼. 我靠 今天吃了那么多,这个点就饿了,绝了
有只猫很懒 2-21 18:00 回复 47楼. 今日运动:
步行1万步
跳绳1000个
仰卧起坐30个
有只猫很懒 2-21 18:44 回复 48楼. 太饿了加餐了一个整鸡蛋,4颗巴旦木
有只猫很懒 2-21 19:30 回复 52楼. 减肥打卡第四天
身高:170cm
初始体重:80.1kg
今日体重:79.15kg
累计减重:-0.95kg(1.9斤)
有只猫很懒 2-22 07:43 回复(1) 54楼. 今日早餐:4个扁桃仁+豆浆+木耳
今日喝水任务:2000ml水
有只猫很懒 2-22 09:06 回复 55楼. 今日午饭
午饭并没有刻意控制,只不过不咋吃米饭
有只猫很懒 2-22 13:14 回复