21楼. 哥们我跟你差不多,3月31开始,176 90kg,用的16+8,之前一开始在某音上做那种要跑要跳的有氧,结果把上星期跟腱伤了
,然后从那天之后每天只能躺地上做无氧,今天刚把药下了想着做做那种大基数的不用跑跳的,结果还没5分钟跟腱又开始不适
,气得想死了快
Mem0ry℃ 4-17 18:31 回复 22楼. 加油,我从去年七月从180慢慢减到现在的154了
肖战糊啦🎅 4-17 18:49 回复 23楼. 减得太快了吧,我觉得一个月减个四五斤就够了
怡宝在长大🌞 4-17 19:01 回复 26楼. 怎么减的楼主?女朋友120,我想让她减十斤。
大号14级永封 4-17 22:48 回复 28楼. 恐怖如斯,晚上喝了2瓶矿泉水,一瓶一升的茉莉花茶,还是83.2。明晚上要81了
明白人☞☜ 4-18 00:12 回复 29楼. 兄弟你厉害啊,我现在跟你差不多,我现在是175/83,我也减了半年多了
珈蓝之鱼 4-18 05:35 回复 32楼. 6公里后又瘦了快2斤,我以前都是不带手机上称的,现在是82.3,
明白人☞☜ 4-18 21:45 回复 36楼. 又减不动了,平台期又来了。
明白人☞☜ 4-23 21:11 回复 38楼. 第二次平台期终于过去了,8天。今天跑完81.1
明白人☞☜ 4-25 21:29 回复 39楼. 又过去一天,又瘦了2斤,已经80.1了
明白人☞☜ 4-26 21:19 回复 41楼. 我们有减肥群,氛围很好,我自己在群里已瘦30斤,要不要进来一起互相打气啊,真诚邀请,每天群里打卡你就不用对文件助手说了
一定要瘦吖😡 4-26 22:14 回复