1楼. 过午不食,目标30斤
断断续续反反复复的减肥,结果过了一个年,胖了二十来斤。重新开始,每天记录一下,加油!
2楼. 身高155,目前体重113.6斤,目标是想减到85斤,方法是过午不食,每天记录一下饮食,拍一下体重照片,加油!
3楼. 第一天失败
喝了三罐可乐,吃了七八块茶干,一个哈密瓜
4楼. 这个吧进来找乐子真是一等一的
8楼. 我在期待什么,笑死了
9楼. 4.16体重
10楼. 重新开始,坚持下去,过午不食,不能再丢人了,争取六一下百
11楼. 图一是十一点左右吃的
图二是下午两点吃的
明天看看体重怎么样
12楼. 4.17体重:112.2
13楼. 4.17的午饭
15楼. 4.18体重:111.7
16楼. 4.18饮食:
上午九点多吃的一碗饭➕菜,
十一点多吃了两玉米肠,
晚上吃了一个苹果一个梨,
喝了一瓶矿泉水
17楼. 4.19体重:111.2
18楼. 4.20饮食:
上午七点多一瓶矿泉水,一个苹果
上午十点多饭➕菜
20楼. 4.22体重:110.5
24楼. 前段时间因为一些事连续吃了三天,涨了不少就当鸵鸟不想记录。
然后慢慢控制,每天瘦一些,终于在五一期间还完债了。
5.9体重:106.6 接着开始记录吧,控制控制,不给自己找理由瞎吃,加油!
25楼. 目前吃了一个番茄,一个梨,一斤左右的龙眼
26楼. 吃了半斤的樱桃🍒
27楼. 晚上家里人带了两个煎饼,我撕了两口,剩下的留着明天早上吃
28楼. 5.10体重:105.8
29楼. 早上吃了一个苹果,一个鸡蛋饼,喝了一瓶矿泉水