前往下载
继续访问触屏版
回帖
更多
减肥吧
搜索
分享
举报
取消
新浪微博
取消
设置精华贴
取消
完成
贴吧App
随时随地开启逗比模式
立即打开
贴吧App
更多精彩评论等你互动
立即打开
打开贴吧
(20240318)制表减肥,大基数姐妹们快来!
大宝贼
12
3-18 17:27
只看楼主
看高清大图,打开贴吧App
3780
大宝贼
12
楼主
3-18 17:30
操作
收藏
回复
举报
先来个介绍~
楼楼N年之前在贴吧开过制表减肥的帖子,还算有经验(诚信保证,不离不弃!)
楼楼目前的体重人生顶点,喘气都累!
减肥刻不容缓~
招大基数的小伙伴们一起减肥!
报名格式如下:
ID:
体重:
30天目标:
打开APP查看3条评论
大宝贼
12
楼主
3-18 17:33
操作
收藏
回复
举报
此楼为报名楼~不要在别的地方报名,防止楼楼看不见~
楼主先打个样:
ID:大宝贼
体重:82kg
30天目标体重:78kg
打开APP查看52条评论
大宝贼
12
楼主
3-18 17:39
操作
收藏
回复
举报
硬性要求:每周一必须发体重数字照片,楼楼每周一会整理上周的表格贴上来,周一要作为表格的一轮初始和结束数据。
另外,平日尽量每天报体重,三餐和运动数据也尽量分享在帖子里。大家多多交流,互相鼓励!
夏天啦,残忍的季节冲你走过来了。
四周为一个循环,结束后重新报下一轮的30日目标。
划重点:一周没有报过体重的淘汰!
大宝贼
12
楼主
3-18 18:02
操作
收藏
回复
举报
来人呀
白吃的故事
5
3-18 19:24
操作
收藏
回复
举报
不懂,我男的1.79身高226体重进厂一个月瘦了30多斤体重就不动了
壶关吴彦祖
4
3-18 19:26
操作
收藏
回复
举报
弄微信群吧
打开APP查看9条评论
大宝贼
12
楼主
3-18 21:19
操作
收藏
回复
举报
大宝贼
12
楼主
3-18 21:30
操作
收藏
回复
举报
3月19日体重楼
打开APP查看1条评论
贴吧用户_JGGMQSX423
5
3-18 22:26
操作
收藏
回复
举报
楼主加油
蓝小左ing
9
3-18 23:50
操作
收藏
回复
举报
加油别跑一起瘦
H依依yu
11
3-19 06:44
操作
收藏
回复
举报
3月18日的体重图 补发
H依依yu
11
3-19 06:57
操作
收藏
回复
举报
3月19日 164.1斤
我一般星期一到星期五还好,周六和周末全天给家人准备好吃吃,容易暴食,这次尽量控制好周末
H依依yu
11
3-19 09:17
操作
收藏
回复
举报
今日早餐:牛油果🥑+蓝莓🫐+盐水虾+白煮蛋+玉米🌽+芹菜+蒸红薯🍠
打开APP查看2条评论
蓝小左ing
9
3-19 09:26
操作
收藏
回复
举报
3.19 体重79(+0.2)
姨妈第三天
打开APP查看2条评论
蓝小左ing
9
3-19 09:27
操作
收藏
回复
举报
早餐,三口馒头,一袋纯牛奶,无数菜
打开APP查看1条评论
蓝小左ing
9
3-19 13:06
操作
收藏
回复
举报
中午大家都不吃饭么哈哈,我们这边两点多才吃
大宝贼
12
楼主
3-19 13:12
操作
收藏
回复
举报
早饭没吃,午饭拿铁+三明治。
一口气点了两份三明治两杯拿铁,今日的晚餐和午餐一模一样……
大宝贼
12
楼主
3-19 14:33
操作
收藏
回复
举报
大宝贼
12
楼主
3-19 14:46
操作
收藏
回复
举报
表格初见雏形~咱们四个要加油!
然后,关于目标体重,不要定的太难啊……
目标定的太艰难,达不到目标的话会影响信心的,我们要一步一个脚印!
目标体重随时可以改哈,说一声就行。
希望小伙伴们虽然缓慢但是坚定的走向自己的梦想~
有的时候慢就是快。
比心!
打开APP查看2条评论
H依依yu
11
3-19 16:30
操作
收藏
回复
举报
16:05 吃了晚餐:两个番茄 两段玉米 半个牛油果🥑 5个盐水虾 3小段小番薯
蓝小左ing
9
3-19 18:09
操作
收藏
回复
举报
午饭,正常吃了七分饱,晚上不吃了
H依依yu
11
3-19 18:11
操作
收藏
回复
举报
刚刚煮了一锅盐水煮儿菜
准备饿了就吃,不管时间 我目前控制不了做不到不吃 就吃蔬菜吧 量大 但是健康
尽量在19:30之前吃完 然后就不进餐了
H依依yu
11
3-19 18:21
操作
收藏
回复
举报
泡了一扎苏打柠檬🍋蜂蜜薄荷气泡水🍹
先喝这个再吃儿菜
大宝贼
12
楼主
3-19 19:15
操作
收藏
回复
举报
大宝贼
12
楼主
3-19 20:34
操作
收藏
回复
举报
3月20日体重楼
打开APP查看5条评论
H依依yu
11
3-20 06:46
操作
收藏
回复
举报
早
大宝贼
12
楼主
3-20 08:53
操作
收藏
回复
举报
蓝小左ing
9
3-20 09:25
操作
收藏
回复
举报
还是79,没变化,姨妈第四天
蓝小左ing
9
3-20 09:27
操作
收藏
回复
举报
早餐,半瓶胡萝卜汁
喝完准备出去溜达了,家属院出个门太不容易了,还要去专门登记,社恐好恼火
打开贴吧App,查看全部818条评论
打开手百APP阅读全文
立即下载客户端