1楼. 目前98.5kg 目标是72.5kg 预计一年之内减下来,平均每天减下去70g就ok
加油!
鑫鑫蝴蝶公主 3-21 11:31 3楼. 第二天早起98kg 昨晚骑行了一小时。
我目前是不准备少吃的,光运动。然后不吃加餐,早中晚正常吃。 我怕我靠节食的话,将来瘦下来会反弹
鑫鑫蝴蝶公主 3-22 10:58 回复 4楼. 七天没更新了。这几天没怎么运动,主要是想养成良好饮食习惯, 中午晚上都吃饭,不吃夜宵。往常一到晚上就想吃夜宵,经过这几天的养成。已经没有这种意思了。
鑫鑫蝴蝶公主 3-28 17:20 回复 5楼. 然后这几天在养成早睡早起的习惯。以前习惯太差劲了
鑫鑫蝴蝶公主 3-28 17:20 回复 8楼. 这两天的运动。然后多喝水。不加餐,多吃蛋白质
鑫鑫蝴蝶公主 4-4 00:10 回复 9楼. 25天掉了4斤。。。emmmm,还好吧,照比别的大体重指定是非常满了。
鑫鑫蝴蝶公主 4-15 11:27 回复