1楼. 身高175cm,体重54kg,曾经不到五十,后来加强锻炼到了55,再上不去了,锻炼取消
有没有推荐的增肥食物
贴吧用户_5NEZ2XS 4-25 21:22 2楼. 目前饮食高碳水,早上包子豆浆茶叶蛋,中午公司1.5份米饭三菜一汤,晚上同中午,或者沙县小吃炒饭,或者拉面加面,或者烧烤啤酒
贴吧用户_5NEZ2XS 4-25 21:25 回复 4楼. 单纯的想增肥还不简单,多吃快碳、拿盆干饭,优质蛋白拉满,肌肉脂肪一起长
就是那么难😳 4-25 23:31 回复(1) 6楼. 主餐狂炫带肉的饺子,零食吃那种烤制的薯片饼干和蛋挞,水果炫甜枣,多喝奶茶,坚持一个星期不胖你来找我
赏金赛季代😘 4-26 03:04 回复