1楼. 立志瘦15斤,因为4.10号去泰国,希望可以拍美美的照片。时间从明天开始,只要不饿,绝对不吃,饿了,一天最多吃200g食物,一天500-1000ml的水,从明天4.1号开始记录体重,加油!
3楼. 今天第一天,体重146.0,纯液断。
5楼. 减重打卡激励组织,控制摄入 运动 瘦身减重,人多有氛围感,不卖药不嗑药不科技健康饮食规律运动打卡,希望能帮助到你。
她们天天还组织一起跳绳了爬楼
减打卡加 gggggr5g1r
7楼. 今天体重,143.8斤,昨天白天一共吃了三斤小龙虾,晚上吃了点西瓜。
10楼. 一段时间的放纵,又弹到148斤了,准备用23-1减肥法三天,20-4减肥法10天,18-6减肥法15天,目标体重120斤,30天内完成。明天第一天,每天的8-9点进食,其余时间什么都不吃,且第一天挑战只吃木瓜。每天打卡,记录体重。
11楼. 十天不称体重,初始体重为148斤,今天第一天,23-1减肥法,吃了少量荞麦饼,少量木瓜,少量小番茄,三粒鱼油,两粒虾青素,一颗swisee女士复合维生素葡萄籽。一天其他时间都喝水。另外早晚一袋中药调理身体。
12楼. 炒了一锅雪菜炒肉丝,一会儿分装放冰箱冷冻,我实在太饿了,磨了点豆浆,晚上喝无糖的豆浆。
13楼. 十天不称体重,初始体重为148斤,今天是第二天。23-1减肥法,早餐吃雪菜肉丝鸡蛋面。其余时间喝水喝豆浆。每天打卡。
14楼. 今天是第三天,继续23-1减肥法减肥,早上吃煮羊蝎子。
15楼. 今天是第四天,18-6减肥法,终于撑到第四天了,早上和中午吃饭,早上我要吃煎鱼排,和粽子,中午我吃啥还没想好。
16楼.