1楼. 五一过完了,夏天要来了,真的要减肥了,又到了宽松的衣服也遮不住肥肉的季节了,那就和肥肉较量一下吧,看看最后谁赢
,记录一下2024年5月6日减肥第一天
2楼. 早饭:,鸡腿,生菜,鸡蛋,玉米
十点加餐,圣女果,一杯黑咖啡
4楼. 午饭
5楼. 减肥是干净饮食一辈子。。以后只能偶尔放纵了,没必要弄这么清淡吧
7楼. 一起努力,加油,我刚才吃了一小块菜饼,三根凉拌黄瓜!撑的难受就溜达一圈
8楼. 晚饭,炒西蓝花,去皮鸡腿,菠菜豆腐
9楼. 吃了点圣女果
11楼. 5.7体重
12楼. 早饭
13楼. 来杯咖啡
15楼. 午饭,菠菜鸡蛋汤,羊肉炒西葫芦,优碳圈和小麦胚芽,两个核桃
16楼. 下午吃了圣女果,晚饭是裙带菜豆腐汤,鸡蛋,油菜炒鸡胸肉,荞麦面条
17楼.
18楼.
19楼. 吓吓肉肉
20楼. 5.8日体重
21楼. 早饭,生菜,西红柿,香蕉,鸡蛋,两个核桃,一碗豆浆
24楼. 一杯咖啡
25楼. 午饭,炒西蓝花,鸡胸肉,西葫芦炒鸡蛋,玉米,水果是西瓜
26楼. 先吃根黄瓜
27楼. 油菜,肉,还有中午剩的西蓝花, 小麦胚芽,优碳圈
28楼. 5.9日体重
29楼. 一杯咖啡
30楼. 早饭,生菜,玉米,核桃,鸡蛋,豆浆
31楼. 你这两天掉的真好啊,我也向你学习,不吃米面,只吃蔬菜鸡蛋和瘦肉
32楼. 午饭,土豆炖肉,炒卷心菜,西红柿鸡蛋汤,一个沃柑