不是,我现在就是感觉没掉秤。我就是怕吃太少,早饭或者晚饭不吃太极端了所以慢慢减饮食,没到挨饿但是有饥饿感,热量缺口我感觉也不小但是就是不掉称
ajehshehs 4-18 23:50 回复你这么大体重,如果热量缺口大还能不掉?这不是医学奇迹么
贪恋YOU感觉 4-18 23:56 回复回复 无欢2017 :我吃的也列出来了 热量我自己也算了 我没列出来而已,我就是算出来热量缺口不掉称感觉奇怪才发帖的,希望给点实质性建议不是扯皮
ajehshehs 4-18 23:58 回复回复
ajehshehs :自己吃的什么食物多少克,烹饪方式,都要弄清楚。比如一个鸡蛋有大有小,水煮的,还是油煎的,区别大了。 减肥,细节决定成败! 呵,你既然觉得我是在和你扯皮,那就当我没说,反正我又不是推销产品的,和你没啥利益牵扯。
贪恋YOU感觉 4-19 00:14 回复回复
贴吧用户_a3Q95C6 :光称重很多人都不会的。 称重必须固定在早上,排空后,只穿裤衩,脱鞋后测量,这样每天记录的数据才有意思。 有些人早上秤一次,晚上称一次,有点变化就急吼吼的,简直无语。吃喝,穿着都会影响体重的,有啥好大惊小怪,很多秤本身误差都有一两斤呢。
贪恋YOU感觉 4-19 00:51 回复减肥无非就是看吃,吃对躺瘦。减不下来的肯定就是没吃对,根本不用找什么其它原因。
贪恋YOU感觉 4-19 00:52 回复九成九的人都是低估自己吃的热量,高估自己的运动消耗。就比如去打场篮球,感觉自己累得要死,流了很多汗,以为消耗很大。其实只是自己体能差,大部分时间都是站着喘气,加起来不知道有没有消耗一个水煮蛋的热量
贪恋YOU感觉 4-19 00:52 回复