1楼. 2023年8月16日
昨天体重75.00公斤
今天体重74.70公斤
昨天走了1万4千步且健康饮食。
5楼. 2023年8月17日
昨天体重74.70公斤
今天体重74.40公斤
昨天走了2万步且健康饮食。
说说怎么减肥。去营养科很强的三甲医院营养科,让医生给你安排饮食和运动。我去的营养科有医疗级体脂秤和测基础代谢的仪器。很有效。这比自己胡乱减肥科学多了。
6楼. 2023年8月18日
昨天体重74.40公斤
今天体重74.40公斤
昨天走了1万9千步,多吃了一个冰粉和三分之一个冰淇淋。吃干锅的时候厨师没按备注给过了油,所以体重没有变化。
7楼. 2023年8月19日
昨天体重74.40公斤
今天体重74.55公斤
昨天走了1万步,吃的有点多。
8楼. 2023年8月20日
昨天体重74.55公斤
今天体重75.30公斤
昨天走了2万步,喝了好多好多水。估计是水的原因导致体重增加。
9楼. 2023年8月21日
昨天体重75.30公斤
今天体重74.95公斤
昨天走了1万8千步。
10楼. 2023年8月22日
昨天体重74.95公斤
今天体重74.80公斤
12楼. 2023年8月23日
昨天体重74.80公斤
今天体重74.45公斤
昨天走路一万步,没吃早饭。
13楼. 2023年8月24日
昨天体重74.45公斤
今天体重74.25公斤
14楼. 2023年8月25日
昨天体重74.25公斤
今天体重74.80公斤
15楼. 2023年8月26日
昨天体重74.80公斤
今天体重74.80公斤
17楼. 2023年8月27日
昨天体重74.80公斤
今天体重74.75公斤
18楼. 2023年8月28日
昨天体重74.75公斤
今天体重74.40公斤
19楼. 2023年8月29日
昨天体重74.40公斤
今天体重75.15公斤
20楼. 2023年8月30日
昨天体重75.15公斤
今天体重75.65公斤
21楼. 2023年8月30日
昨天体重75.65公斤
今天体重74.95公斤
22楼. 2023年9月1日
昨天体重74.95公斤
今天体重74.60公斤
23楼. 2023年9月2日
昨天体重74.60公斤
今天体重75.25公斤
24楼. 2023年9月3日
昨天体重75.25公斤
今天体重75.55公斤
25楼. 2023年9月4日
昨天体重75.55公斤
今天体重74.50公斤
昨天走跑结合1万步且健康饮食。
26楼. 2023年9月5日
昨天体重74.50公斤
今天体重74.35公斤
昨天走路2万步且健康饮食。吃了半个冰淇淋和5个小果冻。
27楼. 2023年9月6日
昨天体重74.35公斤
今天体重74.10公斤
29楼. 2023年9月7日
昨天体重74.10公斤
今天体重73.35公斤
昨天太累了,做了很多家务。健康饮食。
31楼. 2023年9月8日
昨天体重73.35公斤
今天体重73.95公斤
32楼. 2023年9月9日
昨天体重73.95公斤
今天体重74.15公斤