2楼. 二月体重67,现在还没称,等有称的时候开始记录体重变化。以前从64减到51.5,几年反弹回来了。看来饮食还是要一直注意,我太喜欢暴饮暴食了。
3楼. 早饭青菜蘑菇包
4楼. 中午的,晚上不吃
6楼.
7楼. 我真的很喜欢吃,蛋挞汉堡炒菜蛋糕油条炸鸡这些以前经常吃,因为性格原因不太喜欢出门所以宅的时候快乐来源就是各种吃。最近收敛很多了,已经可以控制不吃晚饭了,午饭的量也在慢慢减少。之前减肥时候还在上学,所以不费体力,现在上班了减肥要更困难一点,因为更容易产生饥饿感了。
8楼. 早上我妈做的,我们两个都没吃完,我就吃了个鸡蛋几口菜
10楼. 需要搭子吗 我和你目标还有身高体重完全一样
11楼. 午餐
12楼. 青豆热量太高了,挑出来一些扔掉
13楼.
17楼. 买了黑咖啡香蕉紫薯,明天饭有着落了
19楼. 现在的垃圾体态,这个腿形也不咋样
20楼. 也不知道什么时候才能从路人甲变成这样,放个图激励一下自己,从初中就不敢买显身材的衣服。我就不信了
22楼. 妈妈做的,吃了半个紫薯,两小个切块香蕉,一点菜,黑咖啡(黑咖啡吃完是没啥食欲,感觉真控制胃口
23楼. 这三千分钟基本都是之前减肥时候的,20年记录的时候53我记着是平台期
24楼. 午饭,刚刚饿了吃了个香蕉。中午吃紫薯
27楼. 终于要到周末了,可以吃一顿欺骗餐了,上周五吃了次火锅,周六吃了冰淇淋和蛋挞,上周周内和这周一直是控制饮食
28楼.
29楼. 欺骗餐也不会吃高脂肪的,打算吃个冒菜配米饭,太想念米饭了(T ^ T)一周多没碰米饭面条了
30楼. 我姥爷说家里有饭不让我买……我就买了三个蛋挞和小鸡腿……嗯,一周一次应该没事吧
32楼. 早上:鸡蛋
中午:饺子 西瓜
(周末家里人做饭我只能吃……)
33楼.
35楼. 明天家里要来客人请吃饭,我肯定还得吃饭,要控制量。
36楼.
37楼. 早上:一半黄瓜 一个小圣女果 两小片牛肉