九、每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟，你们也许看过这条。坚持下去吧，别人会告诉你效果如何的。如果觉得有点困难，那就算了吧。你可以在这段时间看书，或者做个面膜。这个效果应该是气质，对不？会看起来相当修长，而且很吸引人。
【个人觉得在不改变外貌的前提下，这是增加你个人魅力的最有效的方法。会看起来精神闪烁，很有光彩。尽管人们对美貌的看法不一，但却总是喜欢很有精神的人。】
十、眼睛看东西的时候专注一点，经常使眼睛带笑意就更好了。
比如放松的时候看蓝天白云、花草树木。看着鱼游泳眼睛就跟着它走。
有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的——像梅兰芳大师。
【我以前没有注意过自己有这些习惯 后来他们都说我眼睛有神 估计就是这样逐渐影响的吧累了以后做眼保健操 挺管用的】
十一、变漂亮最显著且最省钱的方法是——睡觉，充足的睡眠。
晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，皮肤和气色都会明显变好。不信的话，你试试。


关于 女生——
喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。

你可以认真游戏，但牢记只是游戏。

收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。

在QQ、手机里删除前男友的号码，避免神经脆弱的时候主动找他。

每天树立小目标然后努力实现。

永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸。

少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。

想吃饼干前，把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。

减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。
特别是因为节食而患上一些肠胃疾病，减肥最有效的应当是运动。

吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。
恋爱也是。

生日、圣诞节、情人节，记得买礼物送给自己。

想办法努力赚钱，而不是如何省钱。

相信爱情和Mr.right的存在，在此之前也不拒绝和Mr.wrong们分享人生

【减肚腩】：收腹。
走路收，坐着收，站着收，做什么都收着，可能比较困难，但忍一忍吧。
慢慢小肚子就会下去了。

还要说一个，就是每天吃一个西红柿。
这是N多明星和美容师提到的美容抗衰老的水果。所以我估计这个是姐妹们都知道的。

【关于眼睛变大】这个…要说方法只能说是睁大眼睛，一有空闲就使劲睁大。
还有一个就是戴隐形眼镜，的确，眼睛会变大，但是如果我们还是未成年，就还是不要戴的好。另外，购买隐形眼镜一定不能贪便宜，眼睛是很重要的。佩戴之前先得去眼镜店检查。

【便秘怎么办】喝新鲜柠檬片泡的水，皮肤会好，而且肠道会通畅。
原味酸奶+蜂蜜能帮助便秘(也能美容减肥)，但一定是要固体酸奶，而不是酸奶饮料。

【洗脸】：用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦。
我记得有一种竹炭洗脸棉，两个巴掌那么大，也挺好用的。三四块钱左右。

都是很有用的句子呢

我喜欢 我喜欢阿~
阿哈 我也喜欢摄影~

楼主，你在哪找的这个啊？我很喜欢。

NICE~~~
加精啦

我以前貌似看到过！
哈哈、凡吧的女人都蜕变成有气质的女人~~~

加精加精~~ 很赞的帖子哦~

恩