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为啥听网上的饮食减得好慢
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1楼. 之前只吃午餐和晚餐,一天吃青菜,蔬菜炒瘦肉4小碟,一个水煮蛋,碳水吃半碗米饭,偶尔吃点烧烤当放纵餐,一个月起码瘦10斤
现在跟着网上吃,早餐一根玉米两个水煮蛋,午餐和以前一样,晚餐一根玉米一个鸡蛋,结果半个月都没咋瘦,每天还在喝左旋肉碱冲剂
每天上班大概会走几万步,但也没出汗,图片是网图,目前167斤
画楼西畔º-
5-14 09:55
2楼. 不管怎样,不可能每个月都像刚开始减肥那样减得快。
往事吹乱思绪
5-14 09:58
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3楼. 要均衡饮食,211配餐就好,两份菜一份肉一份主食。晚上主食可吃可不吃,或者主食都换成粗粮主食,例如土豆山药红薯玉米等。还可以每天补充一下复合维生素片
风黎👀BJ
5-14 10:17
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4楼. 那就按自己的方式减不就好了
◆阿PP呀
5-14 12:21
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5楼. 不是平台期就是你中午那顿吃太多
邓五擦
5-14 23:02
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-5-30 03:26