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跑了一周五公里,现在脚踝有点疼,需要注意点什么?
爱上以后5
3
4-15 20:22
只看楼主
跑了一周五公里,现在脚踝有点疼,需要注意点什么?
4图
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6
心软
是病
5
4-16 09:34
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休息
七月的冬日
8
4-16 13:35
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我也是跑了一段时间六公里,左膝不舒服,在想是不是降速减跑量
甘灵果
9
4-16 22:08
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注意点,下次别受伤了
pour
13
4-16 22:55
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天天跑?新手,建议休息,练练提踵,鞋子也有关系的!
adamfeifei
2
4-18 16:16
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量力而行,自我保重,又不是专业运动员
贴吧用户_QSWMCED
10
4-18 16:17
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隔天跑,跑慢点
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