不要问推荐什么鞋子,没有推荐,新手300以下足够,关键要跑起来,不要还没跑,装备一大堆,这典型的差生文具多
拜托了雪宝宝 4-14 00:24 回复回复
拜托了雪宝宝 :鞋子一定要实体店,很少有左右两个脚完全对称的,或者实体店试好了再网上也行,鞋子一定要合脚,千万不要差不多(指的鞋子和脚的舒适度),跑长距离上万步,到时候有的受
拜托了雪宝宝 4-14 00:29 回复昨天穿了碳板跑,5公里就膝盖疼,是鞋子问题吗?之前就是普通的缓震耐克跑步鞋,一般跑6公里左右 530配速,新手跑步
米粒爱碗 5-7 14:30 回复回复
米粒爱碗 :不完全是鞋子问题,但是跑步膝盖痛的根本原因是身体素质(力量,协调,韧性)不过关,治标就是休息,多按摩拉伸,减速,减量,治本就多增加力量训练,尤其下肢和核心
拜托了雪宝宝 5-7 17:05 回复