没用?有些膝盖痛,膝盖异响是髂肌束综合症,有些腰痛不是腰椎间盘突出是梨状肌综合症…铁子!没有刚你的意思,多看书有好处
拜托了雪宝宝 4-14 01:47 回复回复
拜托了雪宝宝 :了解一些常识,不激进、循序渐进训练大多不会有啥问题,偶遇问题网上搜一搜即可找到解决方法,书很多有人局限性的,时代在进步在发展,以前的书说的东西未必对
gdmmhzlgj 4-14 10:21 回复回复
拜托了雪宝宝 :我发现周围人都默认运动不需要学,我跟他们说运动也是一门学科,需要边练边学,他们就会说:“运动还要学?动起来不就行了?有什么好学的?你当上课啊?你是不是被卖课的给骗了?”
浚过一世 4-14 12:54 回复回复
拜托了雪宝宝 :大部分中国人都没有运动需要学习的观念,我朋友突然说要自律,我以为他会先稍微了解一下各个动作的正确姿势,避免受伤,但是他啥都不懂啥也不学,直接开练,俯卧撑夹角90º,腰是弯的,头是后仰的,做几个还自我感觉良好
浚过一世 4-14 12:56 回复回复
常在河边跑 :0p ppp..olppl.)ppo.p. .plpoplpllp lplo0o..b皮opmolloppp p l.?.m.(..了
114514mrFZ 5-7 18:33 回复