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21楼. 真实的情况是这个,按180跑法练的,跑完...
拜托了雪宝宝
4-14 01:22
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你这180是小碎步吗?我听着180的曲跑,速度会从听170时的大概605飙到530左右,一般最多最多坚持10km就不行了
wesker舞者
4-15 09:48
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这里的180不是指步频180,是maf180跑法,用这个跑法跑步,步频在180左右(新手可能暂时达不到,看后面的讲解),而且人很舒服
拜托了雪宝宝
4-16 09:40
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10公里跟你差不多的速度和步频,心率比你高30
卧槽卧槽尼玛1
5-7 23:25
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2024-5-22 10:54