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1970-1-1
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哥五公里25分怎么进20分啊求求哥给点建议
4-19 00:23
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Yolo🧊
:好的谢谢哥
4-19 06:56
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Yolo🧊
:天天强度恢复不过来,而且身体有氧储备还是要靠低心率区间来刺激,你觉得身体好恢复快,每周也就两次强度就够了,国际健将也就每周1~2次强度。强度多了容易受伤,而且有句话也是说“轻松日不轻松,强度日就没强度”
liuhao2000725
4-19 12:46
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2024-5-22 03:20