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持续训练一点成效都没有
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1楼. 表示很纳闷
一别经年🍪
4-18 10:35
2楼. 跑一休一5公里,穿插一点400米间歇,一个月摄氧量还是一条平稳的直线
一别经年🍪
4-18 10:38
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3楼. 平时跑步尽量压在区间3里面,中间可能会超到区间4,最后一公里再冲刺一下基本就这些,哪位大佬给解解惑
一别经年🍪
4-18 10:40
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4楼. 还有一点也很纳闷,1月份一整个月都没跑,结果摄氧量升了近2个点,当然这是暂时的,经过后面持续的锻炼又回落了
一别经年🍪
4-18 10:43
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5楼. 虽然初衷是健康跑,但是一点提升都没有还是蛮气馁的,到底哪里出了问题
一别经年🍪
4-18 10:45
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6楼. 卧槽彻底废了
一别经年🍪
4-18 10:56
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11楼. 大佬们多提提意见,听劝
一别经年🍪
4-18 11:38
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-5-21 17:24