1楼. 刚刚开始 加油
3.4 163.5
3.6 161.5
早晨中午正常吃 晚上以菜为主,不吃主食
例假第5天
夏日的禅声 3-6 09:14 3楼. 昨天早晨正常 中午跟朋友必胜客 吃了一整个披萨还有鸡块薯条
晚上吃了一小块红薯
3.7 晨 161.4
夏日的禅声 3-7 10:36 回复 4楼. 昨天早晨正常吃
中午带饭
晚上带娃去同学家玩儿,7点半回来,忍住了没吃,只喝水
今早没有排便
3.8晨 159.8
夏日的禅声 3-8 08:51 回复 5楼. 周六日放纵的两天
3.11晨 161.5
问题不大,继续
夏日的禅声 3-11 09:33 回复 6楼. 3.12晨 161.4
老公就是减肥路上的绊脚石
早晨烧饼夹鸡蛋、菜
中午带的饭 米饭带的有点多了
晚上吃了不少 被小张同学撺掇的 今天晚上一定要忍住忍住忍住
夏日的禅声 3-12 10:00 回复 7楼. 今天早晨 牛奶+黑咖+羽衣甘蓝粉 一个鸡蛋 一个小面包
羽衣甘蓝粉好像说是智商税,但是,喝完吧,不能浪费 哈哈哈
中午带的饭 蒜薹肉 西葫芦鸡蛋 米饭
晚上要么水煮菜,要么不吃,
夏日的禅声 3-12 10:03 回复 8楼. 晚上几口白菜和菠菜还有素鸡
3.13晨 160.4
其实功劳在于顺畅的排便,今天继续陈皮普洱
夏日的禅声 3-13 08:52 回复 9楼. 早餐 一个鸡蛋 两口芹菜 几口玉米
中午 依旧是带饭
下午去参加孩子活动,晚饭水煮菜吧
继续加油
夏日的禅声 3-13 08:54 回复 10楼. 昨天晚上吃了一个鸡蛋,一小块豆腐
今天早晨没有排便,不过体重不错
3.14 159
夏日的禅声 3-14 09:11 回复