不错。继续努力

加油

谢谢鼓励。签到一下，今天周末，下午带儿子上课回来，自己出去根据以前的路径跑了一圈。

加油！
冬季坚持跑步的都是真汉子！

上一周，一共跑了六天，感觉膝盖似乎有些累，在淘宝上买了一双跑步鞋，不知道什么时候能够了收到，昨天和朋友一起打了会牌，就没有出去跑步，如果今天鞋子到了就好了。不过，不管到不到，都要出去跑，坚持就是胜利。

加油！跑步最最重要的就是坚持

真的要感谢马云，应该是周六买的鞋吧，今天就到了，下班的时候，鞋子拿到了，吃过晚饭，把儿子的作业带好，就穿上了，开始了又一天的跑步。刚开始，感觉还不是很适应，可能以前跑步的姿势的问题，以前喜欢用前脚掌先着地，今天穿着这个鞋子跑了一段，感觉脚掌有点不舒服，后来改了一下姿势，用后跟先着地，感觉似乎好了不少，而且鞋子似乎也很有弹性，跑起来感觉比较省力。买的就是吧里推荐的一个品牌。

谢谢大家鼓励，你们的鼓励就是我的动力，希望大家都能身体好。因为健康是1，其他的都是0，有了1在前面，加上更多的0，大家的生活就更幸福，不是吗？

继续记录一下，每天跑步的距离都是一样的，因为都是按同一个路径。

昨天没有出去跑步，倒不是因为累或者什么的，因为是圣诞节，就没有出去，在家呆着，今晚继续！

跑友们，有人说跑三天，休息一天，让身体恢复一下，不知道有没有道理？

记录一下，昨天晚上出去跑了一趟5.8公里。一天的作息时间也不知道怎么安排才好。晚上7点多钟才吃完饭，9点多钟出去跑步，10点钟左右回来，等家里人都搞好睡觉，自己搞好睡觉，一般都12点左右了。

昨天晚上觉得困，吃过饭睡了一会儿，9点多钟出去跑了一圈。今天下午送小孩去上课，回来后，还是觉得困，所以又睡了一个小时。怎么搞的呢！

这周跑了五天，今天是星期天，不打算出去跑了，昨天晚上上网看了一下，说跑跑，中间休息一下，这样好一点，不要每天都这样跑。想想也是，打算以后跑两天休息一天，不知道跑友们是什么看法。最近，感觉不知道是不是跑得多了，有点累，抬不动腿。也不知道怎么样更科学，希望能有个答案。

昨天晚上没有出去跑步，早早地就洗了睡了，因为最近觉得有点累，困；还有就是左脚后跟有点不适，以前没有过，因为以前都是前脚掌先着地的，现在这双鞋，改成脚后跟先着地，不知道是不是还没适应。打算以后跑两天，歇一天。

刚出去跑了一圈，感觉不错，跑之前，心情不是很好，跑了之后，好多了，看来真的是这样，跑步就是一切啊，跑步，出出汗，会么不开心的事都没了。昨天没跑，今天穿的是之前的旧鞋，感觉也不错，状态也不错，看来还是需要休息，看看吧，是跑三天休息一天，还是跑两天休息一天。

昨天，天气还挺暖和的，跑了一圈，出了不少的汗，棉毛衫裤都潮了。

我也是、加油加油

真的是，很多事情，都不知道说什么好，唯有跑步，自己能做主，今天降温了，不过这不是不跑步的理由，今晚继续，这是我的想法。能自己做主的就做主吧，不能做主的就由他吧，能怎么办呢。希望天天，艳阳高照。

昨晚也跑了，一圈，也出了不少汗，跑步的时候，肚子不是很舒服，可能晚上吃得有点多，不过也坚持了下来。

准备3号早晨跑10公里，不知道会怎么样，自己能不能坚持下来。

中午休息的时候，骑车到11年前的住处，那里离上班的地方不远，听说拆迁了。那地方还没有拆迁，还是老样子，不过附近修了一个地铁站。原来住的地方，有一间屋，一间厨房。屋子几年前，就被人用手段拿走了（本来也不是我们的，暂时借住的），厨房里堆了一些东西。今天去的时候，发现厨房也被人占了。其实，里面也没什么值钱的东西。自己也不会去那住了，能让需要的人住，也行吧。看看，证实了也好，以后也不用惦记了，因为旧东西也没什么用，再说也让人给扔了，本来那地方也不是自己的，也感谢当时让我们住了一段时间，人还是要感恩的，不是吗？聊了一些与跑步没关系的东西。

突然，想到了一句话，对于生活，如果不能反抗，或反抗不了，那不如享受吧。

楼主新年快乐！跟你一样，经常晚上跑，要上班，要伺候孩子。

昨天，前天，都没有出去跑步，前天是因为同事邀请一起的牌，另外，外面的风也很大。而昨天则是，和朋友一样到附近的农村去玩，所以也没有跑步。今天晚上，觉得无论如何都要出去跑步了，休息了两天，状态似乎不错，多跑了一点，总共跑了约8公里（百度地图量的），别的没感觉，就是大腿和膝盖有感觉。