15楼. 昨天没有出去跑步,倒不是因为累或者什么的,因为是圣诞节,就没有出去,在家呆着,今晚继续!
general7312 2014-12-25 回复 17楼. 记录一下,昨天晚上出去跑了一趟5.8公里。一天的作息时间也不知道怎么安排才好。晚上7点多钟才吃完饭,9点多钟出去跑步,10点钟左右回来,等家里人都搞好睡觉,自己搞好睡觉,一般都12点左右了。
general7312 2014-12-26 回复 18楼. 昨天晚上觉得困,吃过饭睡了一会儿,9点多钟出去跑了一圈。今天下午送小孩去上课,回来后,还是觉得困,所以又睡了一个小时。怎么搞的呢!
general7312 2014-12-27 回复 20楼. 这周跑了五天,今天是星期天,不打算出去跑了,昨天晚上上网看了一下,说跑跑,中间休息一下,这样好一点,不要每天都这样跑。想想也是,打算以后跑两天休息一天,不知道跑友们是什么看法。最近,感觉不知道是不是跑得多了,有点累,抬不动腿。也不知道怎么样更科学,希望能有个答案。
general7312 2014-12-28 回复 21楼. 昨天晚上没有出去跑步,早早地就洗了睡了,因为最近觉得有点累,困;还有就是左脚后跟有点不适,以前没有过,因为以前都是前脚掌先着地的,现在这双鞋,改成脚后跟先着地,不知道是不是还没适应。打算以后跑两天,歇一天。
general7312 2014-12-29 回复 22楼. 刚出去跑了一圈,感觉不错,跑之前,心情不是很好,跑了之后,好多了,看来真的是这样,跑步就是一切啊,跑步,出出汗,会么不开心的事都没了。昨天没跑,今天穿的是之前的旧鞋,感觉也不错,状态也不错,看来还是需要休息,看看吧,是跑三天休息一天,还是跑两天休息一天。
general7312 2014-12-29 回复