1楼. 在今年3月14号我跑了20组400m间歇,然后期间休息了一天,跑了个10km,在跑完10km后的一天我的腘窝就开始痛了,过了两天腘窝不痛了但是膝盖内侧偏下方疼痛,一开始走路和伸直弯曲脚都会轻微疼痛,然后养了几天只有按到那个痛点会痛,走路伸直弯曲脚都没感觉了,休息了12天以后我觉得没注意我的脚有没有完全好,但是我走了走也跑了会都没有任何感觉就开始恢复跑步了,然后跑完以后的晚上我的原痛点又开始痛了但也就痛一会,第二天一醒就好了,但每次跑的时候没感觉跑完以后就会感觉痛就是睡醒以后另一天就没感觉了,直到有一天又跑了个10km,我发现我的脚在另一天又恢复了当初刚受伤的痛感,然后就冰敷了2天又热敷了几天,一直休跑到现在,我的脚现在走路伸直弯曲都没太大感觉了,但是那个痛点就是一块骨头按的还是会有轻微的疼痛,我想知道吧友们有没有一样有过我这种情况的给我解答一下大概多久能完全恢复,好久没跑步了,真的很想跑但是又不敢!可能是鹅足肌腱炎吧。(我这个受伤的地方一直都没有很严重的剧痛,最严重的时候都可以走路并且没有很重的痛感,现在几乎没感觉了但是就是还有痛点)痛点就是膝盖下方贴膏药的位置。
图贴吧用户_JaQCPQ1 4-21 02:11