1楼. 从工作以后就一直胖胖胖。曾经以为自己不会突破90斤,结果大学时胖超过90斤了,当然大四时又减下到了80斤以下。研究生的时候,体重一直控制在80几斤的样子,在研究生毕业的时候也是瘦到了80斤以下。
工作后就难了,过劳肥,在陕西时努力控制不超过90。
后来回海南,努力控制不超过95斤。
再后来要孩子,做试管,打各种激素针,自己也没有控制饮食。于是我一路肥胖肥胖肥胖,到了150斤。
产后抑郁让我瘦到了110的样子,自己控制饮食加慢跑、爬楼梯,瘦到91斤。
然而回到工作岗位后,又开始复胖了。之后就一直105斤到110斤徘徊。真的很痛苦。我想瘦回到88斤的样子。
我准备过午不食,严格控制自己的每一餐饮食,迷惘的时候就过来这里碎碎念一会儿,防止自己暴食,防止自己乱吃东西。
每天坚持晚上去跑半个小时的步。不要给自己找借口,跑十分钟,二十分钟都可以。坚持下去,这次一口气瘦下去吧!
我妈妈也反复说过我现在太肥了,让我好好控制体重。真的,一次瘦下来吧,15天,严格控制住自己!!
2楼. 今天早上起来晨重53.58kg,107.1斤。离我的88斤还非常远。任重而道远。
我这么胖,都是因为我现在太懒了。我懒得运动。又管不住嘴,吃吃吃。本来中年代谢就越来越低,我不动,不胖我胖谁。
闭嘴,不能再吃东西,严格控制饮食。
想不完的时候,肚子空空的时候就过来自言自语一会儿。
3楼. 早上断断续续喝了一盒纯牛奶。伊利臻浓,250ml。断断续续喝,不会有饿得烧心的感觉。
中午回去炒了秋葵、野菜,蒸了妈妈昨晚给打包回来的虾🦐。
吃了一些秋葵、野菜,还有四五只虾🦐。然后感觉就饱了,没继续吃了。当然也有儿子一直闹着自己,让我陪他睡午觉。见我不吃了,闺女儿也是匆匆扒拉完她的面面,说她吃饱了,也跟我一起去睡午觉了。
只是他们的午觉没有那么快入睡。开了空调,讲了三本绘本,才叫我给他俩冲奶,喝完两个崽崽就睡了。
下午16点20我出门到办公室。他俩还没醒,走时叫爷爷把他俩喊醒。我不敢喊他俩,怕被缠着不让上班。
今天下午没课。堆了很多作业。但我因为减肥之事烦心,到现在也没开始工作。一直在给自己做思想工作。我真的太想快点瘦下来了。非常想一口气瘦下去
我一定要瘦下去!!
5楼. 最近迷上了lo裙。买了非常多的大码lo裙。是时候打住了。如果我瘦下来,穿什么不好看呢,何必挑挑拣拣尺码
12楼. 我是小矮子
我只有152cm
13楼. 傍晚去取了快递后,回来上晚修,没时间吃晚饭。巧了,正好就不吃了!真好!喝茶水,喝自己冲泡的茉莉花茶。
本来看到2元一个的生蚝,想吃来着,但是吃十个就20元了。有点舍不得就没吃了。以往出去取快递必买的瑞幸,也没有买,省钱又减肥了
16楼. 晚上穿的lo裙和厚底凉鞋,跑不了步。回来给崽崽们洗了澡后自己洗澡洗衣服,试穿新的小裙子。
晚上回来,没有整盘的虾了,所以我啃了一根已经放了好些日子的焉了的黄瓜🥒。
看完直播,又买了一条小裙子,29.9,不贵。但我裙子是真的很多了呢
17楼. 我现在肚子挺饿的,还是可以忍受的范围。没有咕噜噜响。希望明早掉秤多一些。快点掉到50kg以下
20楼. 52.52kg,105.04斤。比昨天晨重少了2斤。掉了2斤,真不错!
管住嘴是真的效果很好。
现在早上也不咋饿了。昨晚煮了鸡蛋
21楼. 下早读了,吃早餐时间,真的很容易忍不住去食堂吃伊面啊。太诱人了
然而,必须忍住,不能破功。等下50了再奖励自己吃一碗伊面吧
今天早餐还是一盒纯牛奶,伊利臻浓250ml
23楼. 你这么吃能掉到一百就不错了,一周后情绪暴躁,容易暴食,一旦正常吃饭,体重马上回到原来的体重,甚至更夸张,建议减肥先健脑
24楼. 纯牛奶喝了2/3,不饿了就不喝了。晚点饿了再补着打个牙祭
25楼. 今天不想冲咖啡,还是冲茉莉花茶吧。昨天喝的超市买的茉莉花毛尖。今天喝猴王特级。其实喝不太出来,但大概也许是有不同的吧。就喜欢换口味来。
先前迷恋兰贵人,喝了一阵子,觉得香精冲头的感觉。怕那些兰贵人都掺假,怕是都放的香精。喝得恶心了,于是兰贵人们闲置了。
喝来喝去还是茉莉花茶和绿茶好喝。
猴王、吴裕泰都可以。张一元还没喝过,下回手上的茶喝完了买张一元试试
27楼. 先前常喝猴王特制一号,那个碎。于是买了特级,我看着好像也是碎的。也许是渣子没有那么多吧。
啊啊啊,备课备课备课。
最近我的lo裙泛滥了,还是停手吧
六七十条小裙子,衣柜挂不下了。减肥才是王道啊
28楼. 饿了,我把剩的牛奶喝完了。一杯茶也喝完了。
刚听完一节课,回来,那点牛奶已经消化完了。肚子咕噜噜叫了。早上煮了鸡蛋的,但是忘记带出门了
29楼. 第二泡茶汤清亮,好喝捏。放在小风扇前吹凉了喝
30楼. 试试魔芋饭之类的,我都煮面直接加一包这东西,平时喝牛奶之类的也加一包。不过你要是肠胃功能不好的话就不能吃这个,个别人吃了感觉不消化胃顶着难受。然后我最近是买了一个动感单车,每天30-60分钟。有一段时间骑完真的既不会饿也没食欲,自己都害怕了,强制自己吃东西。